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第723章 碳水分好坏也分快慢（第1页）

“也就是说......”

李世民捻着胡须沉吟道。

“所谓的热量缺口，就是吃进去的比消耗的多，便会存膘长肉。若是消耗的比吃进去的多，人便会瘦下来，这个进出的差额，就叫热量缺口？”

“没错！”

楚天青打了个响指，转头看向一旁听得聚精会神的程咬金，指了指他胳膊上结实的肌肉，话锋一转。

“不过减脂这事儿，里头大有讲究，不是单靠饿肚子就行的。”

李世民和程咬金皆是一愣，齐齐露出困惑之色。

楚天青见状，耐心解释。

“当身体开始减脂，热量缺口一旦过大，持续的饥饿感会让身体先动用肝脏和肌肉里储存的糖原，来维持血糖稳定。”

“不是......”

程咬金听得极其费解：“这怎么又跟血糖扯上关系了？”

“你先听我说完！”

楚天青无奈的瞪了眼程咬金。

这夯货，简直就跟后世那种学习一塌糊涂，但打岔一打一个准儿的学生一样。

让人头疼。

楚天青决定不再理他，转头看向李世民。

“这个糖原，你们可以把它理解成身体里的应急粮仓。”

他拿起桌上的空盒子比划了一下。

“咱们平时吃的饭，尤其是米面这类粮食，进了肚子，一部分直接烧了当力气用，剩下的就先找个地方存起来，方便随时取用。”

“这个存起来的形式，就是糖原。”

“肝里头存一份，肌肉里头也存一份。”

“就像行军打仗，大营里备着几车干粮，随时能拿出来填肚子。”

听到这话，二人都恍然大悟地点了点头。

干巴巴地说“糖原”

，他们理解起来有点儿费劲，但若是说成“储备粮”

，那这俩人就能瞬间明白。

楚天青继续道。

“身体一察觉到饥饿，不会立刻去分解脂肪，而是先就近取用糖原，也就是先搬空应急粮仓。”