倍福文学

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第433章 产后食疗（第4页）

新霞喝着猪蹄汤，瞪了林栋一眼。

“知道。”

江云初陪着林栋喝了几盅。

“栋哥，别的菜，学不学的会，没啥事。这个猪蹄汤。以后每天给嫂子炖一个，一天一个猪蹄。还有就是早餐，那边不是有小米嘛，每天早上一顿小米粥加一个水煮鸡蛋。这是标配。你一定给嫂子吧气血补起来。”

江云初看着新霞脸色都有点不好了。

从新霞生了孩子，江云初就在病房见过新霞一次，这是第二次。

新霞这人长的本来就白，现在更是脸上没有血色的白，气血很差。

所以一定得补虚。

猪蹄汤不仅仅是从中医当年说对孕妇好，现在研究也说，猪蹄汤富含钙、磷、镁、铁以及维生素a、维生素d、维生素e、维生素k，胶原蛋白等等各种营养成分。

可以为孕妇提供足够的微量元素以及营养。

俗语有云，药补不如食补。

江云初一是用猪蹄汤补虚。

另外一个就是用小米粥加白水煮鸡蛋。

《备急千金要方》中就说过，小米味咸微寒。

其可以养肾气，益气。

那么孕妇孕育孩子，用的就是肾气，肾精。

所以吃小米粥可以补益肾气。

而且各种补品吃多了，容易上火。

小米粥性味微寒，还不会上火，可以说是一举两得。

鸡蛋在之前的文章之中做过解释，不多赘述。

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