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第314章 个功法（第2页）
“找个安静的屋子，最好是那种农村的，远离城市污染和喧嚣的房子。要是没有，那也没有办法，那就只能够找个安静的卧室，给窗帘子拉严实了，别有突然的那种声音，省的给吓一跳，惊到了魂魄，就完犊子了。。。”
“在屋里，穿个睡衣，或者披个那种宽松的衣服，端坐，这时候必须得一本正经的。”
“然后凝神定气，也就是说的，脑袋里别瞎想，安静，保持空灵的状态，呼吸一定要调的流畅一些。”
“这时候要有一个特别特别的注意的事情。”
“别吃太饱，饿着点。”
“别吃太饱，饿着点。”
“别吃太饱，饿着点。”
重要的事情说三遍。
别一到晚上就往死里炫饭，少吃点，对身体有好处。
尤其是炫肉啊。
猛猛的炫肉。
睡前最影响消化了。
肚子里空着一点，气脉流通就顺畅。
吃太饱，尤其是吃那些不容易消化的东西的时候，气脉就会受影响，流通不顺畅。
好了，以上是这个，这个，这个，准备工作。
准备工作开始了之后，就要进入正题了。
————
闭气，咽津。
这是两个动作。
鼻子不出气，然后舌头在嘴里搅拌，这叫赤龙搅海。
这个时候，嘴里的津液就会很多。
然后慢慢的，小口，小口的往下咽，尤其是口水多的时候，可别吨吨吨往下咽，慢慢的，细细的，小口小口的咽。
用意念导引，将津液送到下丹田，就是沿着任脉这趟线，慢慢往下，运至龟身。
这时候就完成了第一次步。
然后两手搓热，搓的烫烫的，如果搓不烫，那就使劲搓，越烫越好。
最好能自己感觉到自己烫手才行。
然后用一只手兜托囊袋，握住龟身。
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