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第479章 初级炼体功法（第3页）
“啊痛茉莉停下”
“不行了，腰要断了”
“已经断了”
巫俊早就释放出天师能量，密切地关注着方恒的骨头和韧带。
喝了一年多的无根水，在加上一年刻苦锻炼，已经让他的身体生了巨大的变化。
现在他会感到痛，不过身体并没有损伤，所以他一直没有叫停。
而且如果不一鼓作气，再来一次就会产生畏惧心理。
终于，方恒的头从小腿的缝隙塞了出来，已经是眼泪哗哗。
“现在跟着我调整呼吸，快快快慢慢”
“是师父”
巫俊一边拿着手机计时，一边教着方恒呼吸节奏。
随着一次呼吸节奏的循环，方恒突然现好像不是那么难受了，而且心跳不断加，浑身的血液像沸腾了一样，他甚至能听到它们在血管里流动的声音。
师父教的功法，果然不简单
于是他静下心，再次跟着师父的节奏呼吸，不知不觉十分钟就过去了。
正当他感觉浑身都开始烫，像是要着火的时候，师父让他停了下来，然后站直身体。
“感觉怎么样”
巫俊问。
“我现在感觉好累”
方恒有气无力地说道，“我觉得这十分钟，比我蛙跳一个小时还要累，累得我一点都不想动了，而且我肚子好饿。”
“累就证明有效果了，”
巫俊说道，“以后你要勤加练习，不能松懈。”
“是，师父。”
“还有，炼体功法虽然好，但也要讲究量，”
巫俊继续叮嘱，“每个姿势最少十分钟，最多不能过半个小时，而且必须配合刚才那种节奏的呼吸，否则就不会有效果，这些你都必须要牢记。”
“好的师父。”
“呼吸节奏都记下来了吗”
“记住了。”
“那好，你先休息一会儿。”
看着像烂泥一样瘫在地上的方恒，茉莉有点幸灾乐祸地摸了摸他的脑袋。
“大黑，茉莉，你们两个也来学。”
茉莉的大爪子僵硬在半空中，不会吧，报应来得这么快
大黑却是精神一振，立即直立着占了起来。
“刚才你们也看过一遍了，应该记住了吧”
大黑点点头。
“那好，开始。”
大黑和极度不情愿的茉莉，开始按照刚才的姿势，站起来往后仰。
因为身体结构不同，所以它们做起这个姿势更有难度，连大黑试了好几次都没有成功，茉莉更是苦不堪言。
“方恒，你去帮帮它们。”
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