手机浏览器扫描二维码访问
第479章 初级炼体功法（第2页）
巫俊闭上眼睛，跟随着模特的呼吸节奏，快快快慢慢，快慢快慢快，慢慢快慢慢
别说这么做之后，他惊喜地现除了身体的强度有那么一丝丝的增加之外，精神力居然也在跟着慢慢增长。
虽然很少，但那是因为他现在的身体强度已经达到了更高的境界，如果换成方恒来练，增长得效果可能会非常明显。
这系统虽然有时候不着调，不过给点东西还是从来不掺假。
继续往后面练习，除了最后两个“反关节”
他现在还做不到，其他的基本都顺利完成。
他现越往后面的姿势，增加体能和精神力的效果就越明显。
而且这种炼体功法，对他都还有一丁点的效果。
蚊子再小也是肉，看来以后他也不能偷懒，偶尔也要练一会儿。
“系统，这个功法大黑和茉莉可以不可以修炼”
“原则上是可以的，”
系统道，“不过这是以人类的身体结构为基础设计的功法，它们修炼起来更有难度。”
可以修炼就行，就算只能修炼前面几个姿势，那也总比没有强。
这时方恒满身大汗，带着大黑和茉莉来到山顶。
“师父，我来了。”
“嗯，从今天开始，我要教你一套功法。”
“功法”
方恒听了心头一喜。
才跟了师父一年多了，就要开始教他功法了
一瞬间他的脑海里闪过降龙十八掌、大慈大悲掌、吸星大法、葵花宝典等等各种高级武功，眼睛都开始冒星星了。
等他学会了之后，看看茉莉那套小猴拳还怎么在他面前嘚瑟
就是不知道师父要教的是哪一种。
“你别想太多了，”
巫俊见他一脸憧憬的样子，就知道他在胡思乱想，“我教你的这套功法，并不是什么武功、内功，只是一套初级的炼体功法。”
方恒点了点头，现在他天天跑步、蛙跳、抱石头，早就感到很枯燥了，能学个新鲜的也好。
“那现在就开始，第一个姿势，你先跟着我做。”
巫俊说着站直身体，开始往后仰。
方恒学着他的样子，结果还没仰到九十度，脚下就开始站立不稳，试了几次都没有成功。
看来果然没有那么容易。
“大黑、茉莉，你们来帮忙。”
巫俊说着演示了一下第一个姿势。
“最终要像这样，保持十分钟。”
方恒看了脸都变色了，这个难度也太高了吧怎么感觉会练死呢
不过既然是师父让练，他觉得一定对他有很大的好处。
于是在大黑和茉莉的帮助下，他再次向后仰去。
过九十度的时候，他就感觉快受不了了，急忙叫道“停停下”
茉莉哪管他那么多，主人没说停，那它肯定是不会停的。
嘿嘿嘿，小方恒，今天你栽在本王手里，你就认命了吧
重生乱葬岗后，她颠覆了前任江山
复仇爽文双向救赎前世，顾明月是辰王妃，是战无不胜的女将军，是风华绝代的湘楚王。可惜百鬼夜行，最可怕的是人心。辰王负她，亲手射杀她，灭她顾家满门。最好的姐妹，踩着她的...
逐鸾
疯批美强惨X凤命罪臣女双疯批的竞技之旅当朝太子蓄谋篡位，行刑之日大雪纷飞。权倾朝野的荔氏一族受到牵连，举族流放寸草不生的鸣月塔。荔氏族人哭声震天，对同行的废太子家眷咒骂不停。唯有荔知沉默不语。流放路...
尽爷很坏，白月光大佬被娇养了
简介关于尽爷很坏，白月光大佬被娇养了江尽令人欲罢不能，容月卿让人惊艳一生。外面大雪扬洒，隆冬不能没有白雪，京城的雪下了一年又一年，这个冬天她来了京城。他们在大雪中蓦然回，江尽撑着黑伞，在冷风中露出白净骨节分明的手，他的目光不经意望向一个少女啧，真他么纯。容月卿重生了，这一次她不要再懦弱任凭容家人安排自己的人生，前世的暗恋不该没有结果。江尽两辈子只对一个人一见钟情过，一次从未拥有，一次爱的热烈又诚挚。京城的江小太爷向来活得矜贵又毫无顾忌，是出了名的薄情寡义，一颗心又冷又硬。后来啊，满京城的人都知道尽爷有位放在心尖尖上的白月光，尽爷对那位白月光的爱从来都是张扬又霸道的。容月卿更没想到，上辈无法触碰的人这辈子却主动靠近，江尽对于她来说是漫无边际的黑暗中的一束光，她把自己变得更好，让自己值得江尽的爱。欢迎来到我的世界。我爱你。...
甜诱！撩爆男主的禁欲小叔
简介关于甜诱！撩爆男主的禁欲小叔秦书妤穿成了作天作地的恶毒女配，小说里她为了个男人把自己搞得声名狼藉，最后惨烈死去。知晓剧情展的秦书妤表示男人多的是，大可不必吊死在一棵树上。后来她遇上男主小叔徐敬西。秦书妤当不了男主老婆当他小婶婶也不错。人生苦短要学会及时行乐。奈何无论她怎么撩拨，生性淡漠，薄情寡欲的小叔都无动于衷。后来，秦书妤不追了。徐敬西疯了。徐敬西手里拿着秦书妤送给他的深色领带，轻抚着她手腕，听她嘟囔的‘不要’，喉结微滚，嗓音低沉，宝宝乖，不要低估自己。更不要随便撩拨他。他一旦动情，她招架不住。女主会撩，男主级欲。...
我和妈妈互换了身体
都说孩子是父母上一辈子的讨债鬼，这句话柳虹雨深信不疑。自己生下姚艺涵之后净跟她生气，这还不算什么，最重要的是，她怀疑自己的女儿是个同性恋！其实我一直对妈妈你有一种非常特殊的好感，而且你这么多年了，也没另外找男人，是不是也想和我试一试？在一次不欢而散的交谈之后，母女二人的灵魂互相交换了从此，大人灵魂的柳虹雨又重新过上了学校生活，而学生灵魂的姚艺涵则在没有任何工作经验的情况下成为了一名社畜。那一句姚艺涵说出的气话，也慢慢地成真了。...
妖魂少女被逼婚
齐彬笑道兰儿，你做本王的侧妃，好不好？曹言修笑道冷姑娘，我想娶你，做我的妻子，好吗？赵德言道冷玉兰，你愿意和我结为道侣吗？...