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第136章 太极（第2页）

说完便将太后从摇椅上拉起来，开始了现场教学。

楚棉棉先是自己打了一遍，然后才开始手把手教起太后。

还别说，虽然这太极看着好像不是很文雅，但看着棉棉打出来的动作姿势总透露出一种气势，让人有种心愿诚服的感觉。

如果楚棉棉知道太后此时所想，那么她定能给太后解释这所谓的气势就是宗师的气势。

当然楚棉棉打的太极只是入门级别的，根本和宗师不搭边，但奈何看的人是没见过太极的玄妙之处的太后。看什么都有种很厉害的感觉。

“太极讲究的就是用意念去带动全身，绝对不是用力来带动全身。打太极的时候，要柔，用心和脑结合起来，下指令给身体，用意念的力量让气行走，从而带动身体的运动。”

说完调整了一下太后的姿势，继续道“太极的最大特点就是阴阳，虚实结合。对于双腿的力道来讲，也是同样的道理。当练太极的时候，一腿用力时，另一腿就得虚，即左腿用力则为实，而此时右腿就为虚。只有这样，才能完整地体现太极。切忌，不能双腿都实而踩力。”

见太后在她的讲解下慢慢能摆出正确的姿势了，楚棉棉点点头继续下一步的讲解“打太极的时候，注意要把气往自己的小腹部位走，当身体下沉，涵胸然后松腰，这样气就集于小腹部了，这个时候，再起，运动，气往肺部走，上升的整个过程，就是顺气血的过程。”

在大致将动作和要领讲给了太后，楚棉棉才让已经额计流汗的太后带到树荫处歇会儿。

“母后感觉如何？”

“棉棉呀，这个太极确实是个极妙的东西，虽是才练了了这么一会儿，可我这胳膊腿啊都能伸展开了。”

听太后如此说，楚棉棉也没纠正她的想法，其实刚打太极并不会有什么显着的效果，只是太后身娇体贵，自当上“太后”

以后就没怎么运动过了。长时间的不是坐着就是躺着，再加上随着年纪的增长，骨骼也在生着变化。

所以这时才刚一运动她就能感觉出不同来。

就让她以为是太极的作用好了，这样她也能更用心的去学习，这对她往后的身体是有好处的。

“既然有效果，这段时间儿臣每天就去寿康宫陪您一起练。这个太极坚持打下去身体会更好的。”

见楚棉棉说要每天陪她一起练太极，太后高兴的拉着她的手有些不好意思的问道，“这会不会太麻烦了，要还是哀家自己个儿练吧，不然棉棉你两头跑多累啊。”