倍福文学

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第36章 记录篇1113沐笙异闻录被外星间谍捡走（第1页）

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【11月13日】周四|打卡第18天（经期第3天）

【晨间数据站】：

排大小便后体重：57.30kg（这个数据看看就得了，至少水肿一斤呢~）

BMI：57.30（1.62*1.62）≈21.83

|腰围：74cm|腹围：76cm|臀围：93cm|腰臀比：7493≈0.80

|左大腿围：53cm|右大腿围：54cm|左小腿围：33cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：身体发热，脑袋出汗，出汗之后凉了头皮，翻来覆去很难入睡

【心情】：普普通通有点down，又要过年了啊~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天整了杯包子铺的甜甜豆浆）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民稀少，就像荒野求生难找的盐一样少，黏土材质（水汽重）

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【今日三餐记】：进食时间：12:30—20:30《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【外卖，半只窑鸡+白米饭】（味道还阔以~）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把翅膀摘了，带皮吃的，鸡腿部分也是带皮吃的，剩下部分就都去皮了。剩下部分就着四分之一的白米饭吃了。药膳汤汁没碰一点（我喜欢鸡肉嫩的部分，太干太柴的地方难以下咽）

进食时间：12:30—13:14

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：【外卖，茄子+大肉丸+番茄炒蛋+白米饭+烧麦+豆浆】（不好吃，不点了！！！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先来了口番茄炒蛋，妈呀齁甜！！肉丸子也叫狮子头吧，感觉肯定没少加淀粉，茄子也可能是自带甜味吧。忍着一点腻味，多少吃了点，剩了大半。幸好有我喜欢的烧麦和豆浆，稍稍弥补了一下受伤的小心灵~（即使难吃，我也有吃货的基本素质的）

进食时间：18:32—19:00（不再吃东西和喝水了）

插图（在最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动非常一般！！！太阳不明显，光不热，假把式晒了晒，也不敢轻易洗头（忍着），翻看了一下招聘软件，互相看不上，果断退出来，编辑我今天的文章。我知道这样不好，那就摆烂吧，人生得意须尽欢，莫使金樽空对月，en，我疯了，哈哈哈~~~

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【能量驿站】《沐笙异闻录》—被外星间谍捡走

【嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由“上班好累”

基金会和“减肥好难”

研究中心联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！】