倍福文学

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第238章 妇科药品短缺（第1页）

梁晓悦走到她们中间，指着自己的腰说：“首先是身体恢复。

生完宝宝别着急干活，头一个月得好好歇着。

就像庄稼刚种下要浇水一样，身子养好了，以后才不容易落毛病。

多喝小米粥、鱼汤补气血，别总抱着宝宝久坐，不然腰会疼。

当然，这个歇着也不是说一动不动，是别干重活。

像提水桶、搬重物这些，容易让子宫下垂，以后老了腰会疼。

要是想活动，就在屋里慢慢走两步，帮宝宝换个尿布、喂个奶还行，别逞强。”

有个刚生完娃三个月的军嫂皱着眉说：“梁同志，我出了月子就开始做饭、洗衣服。

现在总觉得腰直不起来，是不是已经落下毛病了？”

“别慌！现在调理还来得及。”

梁晓悦赶紧说。

“你可以每天睡前用热毛巾敷腰，敷个十分钟，再轻轻按揉几下；

平时抱娃的时候别弯腰，用胳膊托着宝宝的屁股，让腰少受力；

要是家里有条件，让家人多搭把手，别啥都自己扛。”

接着，她又聊到饮食：“产后补身体很重要。

但别天天大鱼大肉地吃，不然容易堵奶，还会胖得太快。

可以多喝点小米粥、鸡蛋汤，既能补气血，又容易消化；

多吃点蔬菜，像菠菜、西兰花，能预防便秘；

水果别吃太凉的，用温水泡一泡再吃，补充维生素，对宝宝也好。”

有个军嫂不好意思地问：“李医生，我生完宝宝后总觉得心慌，是不是得了啥病啊？”

“别担心！”

梁晓悦笑着解释，“这是产后激素变化引起的，很常见。

平时多跟姐妹们聊聊天，别一个人闷着。

要是心慌得厉害，就去卫生院看看，咱们有办法调理。”

李玉珍这时补充道：“咱们军嫂好多都是远嫁过来的，身边没家人帮忙，产后情绪容易不好。

我接诊过几个姐妹，总觉得自己带不好娃，偷偷哭，这其实是产后抑郁的前兆。

大家要记住，有啥不开心的，跟身边的姐妹说说，别憋在心里。

实在不行就来找我和梁同志聊聊，咱们一起想办法。”

梁晓悦点点头，语气更温柔了：“情绪好，身体恢复得也快。

带娃不是一天两天的事，别跟自己较劲。