倍福文学

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第1171章 夏季训练营开启我增加了力量训练（第1页）

“先，重心要低。”

林昊示范，“像扎马步一样，但不要僵直，要随时能启动。”

尼克试着做，但坚持了十秒就开始晃。

“核心力量不够。”

林昊说，“明天开始，你跟我一起练核心。”

“啊？”

尼克苦着脸，“还要练？”

“想不想防住库里？”

林昊问。

“想！”

“那就练。”

接下来的一个小时，林昊详细讲解了防守的各种技巧：滑步、交叉步、封盖时机、抢断预判......

尼克·杨学得很认真。这个平时嘻嘻哈哈的球员，在真正想提高的时候，比谁都专注。

“好了，休息一下。”

林昊擦了擦汗，“换你攻我防，实战演练。”

第一回合。

尼克在三分线外持球，林昊防守。

尼克连续变向，突然加突破！林昊迅滑步跟上，但尼克在突破到一半时，一个背后运球拉回，后撤步三分！

林昊全力封盖——

球进！

“哈哈哈！进了！”

尼克兴奋地手舞足蹈。

林昊也笑了：“好球。刚才那个后撤步，时机把握得很好。”

“跟你学的！”

尼克得意。

第二回合。

尼克再次持球，这次他选择了突破。