倍福文学

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第926章 全家运动健身（第1页）

周二清晨六点半，麓湖的晨雾还没完全散开，空气里带着草木的清润气。别墅门口，一家人已经换好了运动装整装待。

第一天先把每个项目都体验一遍，找找感觉，之后再按计划分开安排。我活动了下脚踝，先绕湖走一圈，回来打太极，下午健身房和游泳换着来。

老妈穿着一身玫红色运动套装，正给老爸扯衣领：你这拉链也不拉好，早上凉，冻着了又咳嗽。老爸无奈地往下扯了扯：知道了知道了，走个路而已，哪那么娇气。

岳父岳母也出来了，岳父一身白色太极服，手里还拎着太极扇，岳母穿着浅灰色干衣，边走边活动手腕脚腕。

一行人出了别墅院门，沿着麓湖的绿道不紧不慢地走。清晨的湖边人不多，偶尔能遇到同样晨练的邻居。湖面泛着薄雾，远处的芦苇荡里传来几声水鸟叫。

这空气真好，岳母深吸一口气，比市区强多了，住着就是舒服。

老妈接话：可不是嘛，以前在老房子楼下就是马路，天天吸汽车尾气。这湖边走一圈，浑身都舒坦。

李萍唇角一弯，挽着老妈的胳膊：以后天天早上出来走，坚持下来，脂肪肝肯定能下去。

必须坚持，老妈拍胸脯，医生说的话我记着呢，清淡饮食多运动，我还想多活几年看我大孙子大孙女长大呢。

老爸和岳父走在前面，两人步子不快不慢，聊着天。

老秦，你这身体底子不错啊，岳父说，走了快两公里了，气都不喘。

还行，老爸背着手，年轻时候当兵练出来的，这些年坐办公室少动了，确实该捡起来。等会儿太极你可得好好教教我，我以前只会比划两下子。

没问题，岳父笑，慢慢来，先从站桩开始，把基础打牢。

我和李萍走在最后面，李萍小声说：你看爸妈他们多开心，以前总说忙没时间，现在天天出来走走，精神头都不一样了。

我应道，身体好比什么都强。等周末把秦奋秦安也带上，一家人出来野餐徒步，就当全家运动了。

走了约莫五十分钟，一圈走完回到别墅院子里。院子里的草坪平整宽敞，正好适合打太极。岳父站在前面当老师，老爸、老妈、岳母三个人站成一排跟着学。

先站桩，双脚与肩同宽，膝盖微屈，放松……岳父的声音沉稳有力，一招一式带着范儿。

老爸学得最认真，就是身子有点僵，站了两分钟就开始晃。老妈在旁边偷瞄，忍俊不禁：老头子你跟个木桩子似的，放松点！

你别笑我，老爸憋着脸，你自己也好不到哪去，腰都直成板了。

岳父在前面听见，忍着笑补了句：别急，站桩贵在坚持，老秦你这底子算不错的了。

岳母在中间打圆场：都慢慢来，刚开始都这样。

我和李萍趁这工夫去了地下室健身房。跑步机、椭圆机、哑铃架都重新摆好了，镜子擦得锃亮。

我先跑半小时，李萍跳上跑步机，调好度，你练力量？