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第164章 幸好送来的替换队员是你（第1页）

陈教练把人带过来后，指了指休息区：“顾同学，你先休息一下，喝点水恢复一下体力，咱们再开始试跳，趁着这点时间，我先给你讲下咱们跳跃项目的规则。”

清禾点头应道：“好。”

陈教练轻咳一声，开口道：“先说跳高，每人每个高度三次试跳机会，三次全失败，那就得淘汰。

可以免跳，意思是某个高度觉得太高，可以直接不跳，去下一个高度，但免跳后不能再回来跳这个高度。

还有就是要单脚起跳，如果双脚起跳直接犯规。

比赛中每次升高幅度需大于两厘米，只剩下冠军一人时，才能自己定升高多少。

算分和排名的话，按最后跳过的最高高度排，如果高度相同，先看最后高度失败次数少的靠前，再看全程总失败次数少的靠前。

如果仍相同，不是第一名，那就并列，是第一名，决名次赛的话每人再跳一次，高度再升，直到分出胜负。”

清禾不时点头，表示自己听明白了。

等陈教练说的差不多后，她复述了一遍，这让陈教练眼睛都亮了几分，不光是她记住了这些，主要是她竟一字不落地复述了出来。

激动过后，陈教练继续给她讲了各种跳高的技巧，毕竟这可不是接力赛，能跑就行。

前世也只是在末世前在电视上看过比赛，现实里也就学校体育课上接触的那些，对于里面的条条道道，她是真不清楚，所以清禾听得很是认真。

陈教练从俯卧式、跨越式到背越式，都给她讲了一遍，特别是刚传入的背越式：“这个一定要记住弧线助跑，背弓过杆。”

讲完后，还问了一句：“记住没？”

清禾扬了扬手上的本，不光一字不落地复述了一遍，还加上了自己的理解，把陈教练听得一愣一愣的：“顾同学，你不光记性好，这理解能力也很不错。”