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第639章 转入室内训练（第1页）

2008年1月5日，国家田径管理中心主任罗超一，通过媒体平台，郑重公布了付林与刘羽翔全年的赛事规划！

“2008年，付林多场国际赛事，具体安排如下：

3月7日，付林第一场国际赛场，瓦伦西亚国际田联室内田径锦标赛。

6月1日—9月5日，他将分别参加黄金联赛的六站的角逐。

8月8日，京都奥运会。

9月13日—14日，国际田联总决赛。

至于刘羽翔，由于黄金赛事中并无其正式项目，他今年将参与六项国际赛事，具体为：

3月7日，同样参加国际田联室内田径锦标赛。

5月10日，大阪田径大奖赛。

5月23日—25日，好运京都田径公开赛。

5月31日，他将远赴纽约，参加田径大奖赛。

6月8日，尤金田径大奖赛。

8月15日—24日，京都奥运会田径比赛。

9月15日，他还将亮相沪市黄金大奖赛。”

当有记者好奇地询问，为何付林今年的赛事规划中，未包含大奖赛时，罗超一主任解释道：“2008年，对每位运动员而言都意义非凡。

为确保付林能兼顾黄金联赛与奥运会，我们根据时间安排，精心筛选，去除了部分国际田联大奖赛的参赛计划。”

华夏田径报的记者紧接着追问：“那么，对于刘羽翔的赛事安排，又是基于怎样的考量呢？”

罗超一主任从容回答：“在介绍刘羽翔的比赛计划时，我已说明。由于黄金联赛中未设110米项目，刘羽翔便将重心转向了国际田联大奖赛。谢谢！”

新蒗体育的记者也抛出了问题：“付林的黄金联赛将于6月1日开始，为何他未报名参加‘好运京都’公开赛呢？”

罗超一主任耐心解答：“若你细心观察，会发现两者比赛时间相隔不足一周。为保障付林的比赛状态，以及他个人的意愿，我们决定不让他报名。

不过，胡开将在‘京都公开赛’上亮相，谢谢！”

…………

新闻发布会结束后，远在南海百沙的付林、胡开、张佩萌、温永义、杨耀族、陆彬六位运动员，转入了室内200米田径场，开始了紧张的备战。

转入室内训练场后，接力训练暂时告一段落。

参与室内训练的运动员们，均只报名了室内60米项目。

因此，李青教练的训练计划，也聚焦于起跑爆发力、加速效率与技术衔接三项，进行有针对性的训练。

今日一到训练场，李青教练便让大家围成一圈，开始布置上午的训练任务：“今日上午，训练主要分为三部分。

首先是蹲踞式起跑加30米全力加速，共进行10组，每组5次，着重缩短起跑反应与前10步的蹬伸，保持低重心。

休息20分钟后，进行原地快速摆臂（每组30秒，共10组）与高抬腿跑（每组20米，共10组）的训练，以提升上下肢的协调性与步频。

再休息15分钟后，进行短距离节奏跑，即20米行进间跑转为30米加速再转为10米冲刺，每组间休息1分钟，共进行10组。目的是强化你们，从加速到保持速度的节奏。大家听明白了吗？”

“明白！”

众人齐声回应。

“好，开始热身准备！”

李青教练一声令下。布置完训练计划后，在付林的带领下，大家开始进行热身跑圈。

室内200米的赛道与室外不同，它带有一定的弧度。

因此，在室内热身跑圈时，为了避免伤到脚踝，大家都穿上了运动鞋，而非钉子鞋。

热身约20分钟后，第一项起跑与加速衔接训练正式开始。

六人恰好分成三组，付林与胡开一组，张佩萌与杨耀族一组，温永义与陆彬一组。