手机浏览器扫描二维码访问
第99章（第3页）
晚上饭后，李知著带着顾思周来到客厅一面空荡的墙前，“今天这个动作很简单，主要是锻炼核心和大腿的力量。”
李知著作出示范，后背贴着墙，双腿分开，大腿小腿成90度，虚空静坐。
“就这个动作？看起来很简单嘛。”
顾思周发出感叹，终于不用抻胳膊抻腿了。
李知著站起来，“你试试。”
顾思周照做。
“双腿与胯同宽，大小腿90度。”
李知著手指敲了敲她的腿。
顾思周在李知著的指导下，调整到标准姿势。
“挺轻松的。”
顾思周笑嘻嘻。
“今晚的目标，坚持20分钟。”
“这就和坐椅子没有区别，30分钟都可以。”
顾思周感觉自己终于可以扬眉吐气了。
“这可是你说的，30分钟，差一分钟都不可以，而且必须持续。”
李知著露出狡黠的笑意。
时间一秒一秒的过去。
顾思周意识到自己牛吹过头了。
刚开始做轻松，过了一会儿大腿，后背感到特别的酸。
李知著提醒她，“深呼吸，你要调整自己的身体，把托住身体的力量从腿转移到腹部，这样才能减轻腿部压力。”
顾思周腿部酸到爆，双腿已经控制不住地在颤抖，她咬紧牙根，问得艰难：“还……还有多少分钟。”
“26分钟。”
“什么？”
顾思周感觉自己似乎度过了四个世纪，怎么才4分钟啊。
李知著狡黠笑意更浓，“后悔调到30分钟吗？”
顾思周咬牙，“不后悔。”
李知著竖起大拇指，“不愧是我师父，坚持住，还有25分30秒。”
我与我的健身美母
我叫Lcm，今年18岁，在本城上大学，至今健身已有三年有余，是一个标准的健身爱好者，而我的健身爱好，则是来自于我的母亲，楠。我的妈妈今年39岁，虚岁四十，单名一个楠，是某健身房的金牌私教，至今未婚，没错，我的妈妈就是传说中的未婚先孕，大学毕业后与男朋友分手却现怀上了我，好在我们家也算是比较富裕也比较开明，我就这么被生下来了（来自我偷听我亲戚们的闲聊）...
吃光你豆腐：王爷，别使坏+番外
附本作品来自互联网本人不做任何负责内容版权归作者所有作品公告穿越得罪墨王爷（01）哇，这玉佩绝对是价值连城。若倾瞪大眼睛瞧着面前走过的那名男子，一身黑色长袍，系着三层叠加的腰带，而腰间系着的玉佩，她第一眼就看中，要是能偷到手，至少这辈子都不用愁了，就是危险性大。不管了，横竖都是偷，难得遇到个这么有钱的主，可不能白白...
重生之重新活一次
毫无准备的孙大海重生了重生在了198o年他7岁的时候ampampampampamp34既然老天给了我重活一次的机会那我不能和上辈子一样辛苦半生却一事无成...
血奴（简）
...