倍福文学

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第2786章（第1页）

第2786章

“所以这个铁拳，金拳，更多的是学拳击的一个过程。”

“而且金拳，也一样有分为新手，专业，大师。”

“如果不是打实战，一般来说你能够到金拳这个级别，就算是真正意义上练过。”

贺从云教练半开玩笑道：“就是，你要说自己会拳击，最起码你要金拳。”

“当然，每一个级别其实都是要进行考核的，包括拳击技术，身体素质，实战，理论。”

“你现在这个情况，你只能说是刚入门。”

“那么中级训练，我们可以说是到了一个提高阶段，如果中级训练可以顺利毕业，你就算是差不多能够到一个铜拳的选手了。”

“在没有学会拳击的人面前，还是可以有两下子的。”

“但是在拳击这个行业里，你就是新兵蛋子。”

“OK。”

“来，下一个器材，踩上去，看看你的骨骼密度。”

“真正的拳击选手，可不是那么容易的，不是说你学个几个月两三年，包括饮食训练，肌肉，体重，神经反应，都是要训练的。”

“实战格斗。”

“反正一大堆的，一般爱好者的话，能够到达银拳，基本上可以在健身房里教入门者了。”

“到了银拳，你在外面一个打两，就是那种体型跟你差不多的，也都问题不大。”

“当然，前提是赤手搏斗。”

“OK，下一个，测试你的肌耐力。”

“......”

“......”

整个测试差不多是四十五分钟的时间。

李子浩也直接出了一身汗，和普通的力量训练的健身不一样，还要进行拳击测试，腿击测试，拳击姿势，拳击操。

“呼——”

“怎么样？”

贺从云教练在旁边看了一下前后的数据对比，然后笑道：“你自己看吧，效果肯定是非常好的。”

“肌肉含量上升了。”