倍福文学

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第十九章 谁都不许懒（第2页）

说好的是“帮”

，变成了“提”

。

在俩个高大女汉子款的室友相“提携”

下，宫小涛轻松完成了，几乎是全手倒立的高难动作：她的腿直接被俩人，一人一条，直接给拽起到了空中，而她自己的胳膊、肩膀什么的，几乎什么力都不用出了。

“好了好了！太高了，别把我脖子给崴断了，快放我下来，你们这是要‘拔苗助长’吗？我早都停止长个头了呀，谢谢两位姐姐啦！”

小涛半惊半喜地叫着，被她俩缓缓地放下，完美地保证着脖颈脊柱的安全。

书亢做这个动作轻车熟路，丝毫不费力，所以也能一边做，一边顺畅地给小涛讲解动作要领。

“唉！也不嫌麻烦！大家不都一样嘛，有啥怕见人的，真是个大家小姐姐啊！”

书亢调侃小涛。

“谢谢！是合适你们俩个，对我就太过啦！为了赶上你们，我也是拼了，对不对？”

小涛一边慢慢擦着汗，一边叨唠。

“那当然了！咱们是一体的，爱你小宝贝儿！”

伊娃说着就上嘴，又顺便给了小涛一个热情的抱抱，搞到小涛全身一抖：“哎呀！都是汗，快去洗啦！”

“不用全做到位，努力做这个趋势就行了，每天进步一点点，总有一天会摸到脚的。”

书亢鼓励她。

所有的瑜伽姿势中，数“倒立”

最难了，需要胳膊上有足够的劲儿；细胳膊细腿的宫小涛完全没有力量去尝试；伊娃有劲儿，不过，她185的个头过高，倒立过来，再加上臂长，足有2米3多，宿舍楼的单层层高不过才２米８，她这一倒过来，就离房顶不远了。更何况她还劲儿特别大，每次练习倒立的时候，整个人是冲劲十足的，双臂撑地，两腿像准备起飞一样，先在地上试上往上弹起几次，直到一股作气地“咚”

得一声，双脚撞到墙面上，为防止打滑，每次，她都穿着棉质吸汗的运动袜，一旦和墙碰到了，马上两脚并到一起，并努力调整到与脊柱呈一条直线的位置，脚背的造型，是长年练习过芭蕾舞才有的专业舞者的漂亮的绷直脚面的弯月状。

伊娃是有芭蕾舞的功底的，不管多么高难度的瑜伽动作，对她来说，都是小菜一碟，唯一的缺憾是，在她的身高对比之下，显得这间宿舍太小了，三人共同练习的时候，不得不为她一人腾出一半的空间来，供她一人活动。

小涛是这三人中，体能最差的一个，很多动作都做不到位：弯腰直腿手碰不到脚面；一个俯卧撑也做不起来，而且她总是会娇滴滴地说：“不行，不行，我做不到唉！不练了。你们都太专业了，欺负我一个。”

为了防止她摔下来，每次当她练习倒立的时候，书亢和小涛就一左一右在她两边护驾，有时候帮她压住一下乱滑动的脚面；有时看到她手臂支撑不稳或者有些不平衡的时候，就赶紧扶住两腿，帮助先放下来，重新再来。

伊娃不喜欢把塑料瑜伽垫放在倒立时的墙边，她怕用错力一滑，反而更容易摔下来。“我们在家里练习的时候，从来都不用这个垫子的，太滑了，不好用，也不安全。”

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