手机浏览器扫描二维码访问
第14章 第一次完成热身运动（第3页）
麦克做了十几个深蹲后，姿势有点歪了，比迪克就提醒下他。
“是！”
在蹲下时双腿都在抖，明明已经觉得全身都很累，恨不得马上躺下来休息，但麦克并没有任何抱怨。
今天，麦克完成了1oo个深蹲，途中趴在旁边的桌子上休息了八次，有两位客人来过，都是麦克去接客。
比迪克看见麦克完成了深蹲后就跟他说。
“很好，看你现在这样也没办法马上跑步，你就休息一会。休息完去跑一小时回来。”
“要现在做吗？我可以等到下午做吧？反正下午离开药店后我也没什么事情做。”
“不，我会留作业给你傍晚做。还有跑步不能停，没力的话就放慢度，恢复力气的话就加。”
“好吧...”
麦克休息完后就出去外面跑步了，为了安全，没有跑去远处，只是围着村子的外围跑。
麦克用木棍在地表的泥上画了几条线，然后把木棍插在泥土上面。麦克打算根据太阳的角度来推测出大概的时间。
在跑步时麦克顺便看了下村子周围的风景。
跑了大概十分钟就开始累了，放慢度后，大概只比步行快一点点。在感觉体力恢复了又用加。
在这样不停重复的过程中，麦克看了下木棍的影子，现有一小时了就回去。
“我回来了。”
“噢，欢迎回来，第一次绑着沙袋跑了一小时，感觉怎么样？”
比迪克看见麦克从门口进来就跟他打招呼。
“比我想象中的累，大概有一半以上的时间都是在慢跑。”
“没关系，刚开始这样就行，后面慢慢就会跑得越来越快了，不过到时我也会给你增加沙袋。”
“呼~看来这几年都不会轻松啊~”
“哈哈，这点你绝对可以安心！快到午饭时间了，把店门关了后跟我来后门吧。”
比迪克说完后就先一步走向店里的仓库。
麦克在关完店门后也去了后门，见到比迪克手里拿着两把木剑。
“来，给你。”
谢谢你给我的温暖
简介关于谢谢你给我的温暖本书女主人公萧晴外表豪爽大气但内心脆弱的善良女孩，高中时遇上沉默内敛的学霸少年罗北笙，罗北笙自幼寄人篱下生活艰难，原本如平行的轨道一样的两人没有摆脱命运的交集，两人在共同相处中逐渐被对方吸引，最终走到一起，但生活不是偶像剧，进入婚姻的二人经历了生活的暴击，一地鸡毛的生活让萧罗二人离心，更因为误会和意外，让萧晴失去了自己的孩子，带着心灵的巨大创伤出国留学，五年后回国，罗北笙为了挽回心爱之人的心，装病示弱使尽了各种手段，最终误会解除。终于守得云开见月明的故事。...
清穿之猫性太子妃
凸凸本文将于本周日（1月6日），在第二十四章入V，当日万字掉落oo何为猫性？就是介于佛性和狼性之间，平日慵懒但自己的东西绝不含糊。绾绾本是一现代演员，苦熬十年，就在她主演的低成本电影大火之时，却投胎到清朝大姓马佳氏中，成为马佳氏清绾。在不知是重生还是穿越的‘原太子妃’的搅和下，绾绾在阴差阳错间成为大名鼎鼎的‘废太子预备役’胤礽的太子妃。绾绾表示，太子妃不好当，废太子妃预备役更不好当，我们的目标是升职升职升职！日更每天中午12oo更新（其它时候都是抓虫哦）...
穿成重生文里的中年炮灰大妈+番外
穿成重生文里的中年炮灰大妈作者一碗新茶简介刘婳穿书了，穿成了一个年代重生文里的中年嘴碎大妈，是女主母亲的对照组。小说里，她家跟女主家是对门，是世代的邻居。原著中，重生女主家的日子过的红红火火热闹万分时。她这边，早年丧夫，中年丧子。家里仅剩的三个孩子，也全部都不幸福，生活过的狼狈不堪。总之，她这边所有的存在，都是为了衬...
斗罗：重生成团宠，我疯狂开挂
简介关于斗罗重生成团宠，我疯狂开挂老父亲版本好消息，我穿越了，坏消息，我穿越到了剧情开始之前，这是不是证明我可以抢夺资源，干掉小瘪三，走上成神之路女儿版本好消息，我重生了，坏消息，我变成女孩子了。变成女孩子又怎么样？看到了前世的仇人，绝不心慈手软。本来是一个父亲给女儿开挂的故事，结果这个女儿本身就是一个挂，挂上加挂，使得这个女儿成为了传说中的玛丽苏，看挂王父女如何闯荡斗罗大6。...
黑帮老公18岁：惹火小小甜心妻/黑帮老公18岁：哥哥，不准偷吃！+番外
附本作品来自互联网本人不做任何负责内容版权归作者所有黑帮老公18岁惹火小小甜心妻作者影妙妙怀抱里的小甜心！1六月！午夜12点！M城通往金耀地产总裁的私人别墅，夏宅的必经之路，九尾巷之中夏氏千金夏夕瑶正开着一辆宝蓝色的保时捷疾驰而过车灯扫出一大片耀眼的白在月光下泛着淡淡的唯美光晕突然，一个人影...
你是我眼角的余光+番外
你是我眼角的余光作者Aaaa玖柒简介陆言秋喜欢夏昭柠是所有故事的开始，夏昭柠喜欢陆言秋是所有文字的序章。二人就这样携手走过了梧桐大道的春夏秋冬。夏昭柠轻轻挽上陆言秋的臂膀，慢慢走向梧桐大道的春夏秋冬。春日里，梧桐树曲折的线条独具它的美感，无意的赞叹，陆言秋却会仔仔细细的盯着看上许久然后不厌其烦的附和。夏日里，梧...