倍福文学

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第66章 夕阳下的身影（第1页）

“云彪，我想试试5o公斤的。你在旁边保护我，行吗？”

林鑫看着我的眼神充满了自信。

“行，你上吧。我在旁边保护你。”

我对他说道。

“小个子，你来一下。和我一起保护一下郝林鑫。”

“太好了！我来了彪哥！”

小个子颠儿颠儿的跑到了我的身边。“彪哥，我站哪一边呢？”

“你就站在右侧就好，到时候如果他坚持不住你也方便用力。”

我仔细的对他安排。

“好，我听彪哥的！”

他迅的站在了右边。随着林鑫对我说准备好了，我就给他了一个眼神。我俩就同时用力。5o公斤倒也不重，稳稳的便放到了林鑫的肩膀上。

“我松手了？”

我对林鑫说。

“嗯……有事……有事我会喊你的。”

他吃力的说着。

“好，我就在一旁。你开始吧！”

我的话像是给了他动力。

只见他深吸一口气便准备向下蹲去。杠铃在他的肩膀上就如同千斤重担一样，他两手各握在两侧的花纹上，想要凭借此减轻一点肩上的负担。

他的两脚与肩膀同宽，两脚略向外展。看得出来，这个教练还是有两下子的，最起码不像是某些水平低的教练一样，连动作都不教学生，便让上力量，这样容易对学生的身体产生十分大的影响。

由于我在侧面的原因，可以看的更为仔细一点。在他向下的时候，即使力量是有限的，躯干还是努力和小腿保持平行，抬头目视着前方。撅屁股向后坐，脚尖方向与膝盖是保持一致的。

就从这几点就可以看出，教他的人也一定不会差。再看看刚才小个子和李东岳的动作。简直就是小巫见大巫。上不了台面的。我往远处看去，可以看到教练也在注视着这里的一切，只不过表现出一副不在意的样子罢了。

他比较轻松的做完了前三个，但是已经是脸色也已经泛红。已经开始喘着粗气。随即他便调整了一下，开始了第四个。

随着动作的进行，他的背部已经在慢慢隆起，因为可能是力竭的原因，这样可以用背部的力量减轻一点。动作还在继续，已经可以听到膝盖在略微作响。蹲杠铃难的不是前半程而是后半程。

只见他完全蹲下，眉毛一皱，感觉全身都在用力。终于完了第四个。脸色变得通红。两腿已经开始打颤了。

“算了吧，今天你能上来尝试也很不错了。没必要非要五个。”

我说着便示意小个子上来，一起给他把杠铃卸下。