倍福文学

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第2406章（第2页）

“深层睡眠？”

林亦菲露出疑惑的表情。

“没错，人的睡眠分为浅层睡眠和深层睡眠，深层睡眠是最高效的休息方式，能够最大限度的清除人体疲劳。一般来说，普通人只需要深层睡眠三个小时左右，就足够了。”

“但是绝大部分普通人，刚刚入睡是浅层睡眠，需要好长时间才能逐渐进入到深层睡眠，但是没能保持太长时间的深层睡眠又会回到浅层睡眠，这就导致普通人需要七到八个小时的睡眠时间才能保证睡眠质量。”

夜风耐着性子解释了一遍，林亦菲这才终于明白其中的道理。

“你刚刚就是深层睡眠，所以你只睡了三个多小时就已经完全够了，于是你自然而然的醒了过来，而且还很舒服很精神。”

夜风笑着说道。

“虽然听不懂，但是有种好厉害的感觉！”

林亦菲说道。

“你刚才应该没有鬼压床吧？”

夜风又道。

“没有。”

林亦菲用力摇头。

“只要你保持良好的作息，白天再适量运动一下，就不会再出现鬼压床这种情况了。”

夜风笑了笑又道：“就算真的又出现鬼压床，你也不用害怕，也不要尝试着起来，你可以先活动眼球，舌头这些部位，这样一来就能最快的唤醒身体，鬼压床也会很快结束。”

“竟然还有这种操作？我知道了，谢谢你夜先生！”

林亦菲用力点头。

夜风于是接着说道：“好了，你的问题已经解决了，你现在可以走了。”

夜风此话一出，林亦菲顿时就愣住了。

她看了看外面的夜色，然后便用十分夸张的表情说道：“你让我走？不会吧！哪个男人会半夜三更把女人从自己房间里赶出去？”

“你是女人，可你不是我的女人。”

夜风一本正经的说道。