手机浏览器扫描二维码访问
第100章 三个人的家常便饭（第2页）
最终选了个地上的瑜伽球压了起来。
十多二十分钟后，万象结束跳绳，兰儿结束跳步，小胖已经是坐在地上摆烂，就看着万象和兰儿玩。
结束完有氧，两人开始各自做起拉伸，小胖接力跳步机。
做完各关节的拉伸后，万象拿起一根略比齐肩宽的绳子双手扯住后做起了绳带肩向后36o°翻转拉伸。
小胖在跑步机上开始了慢走，同时也在观察旁边两人的运动。
十来分钟过后，见两人结束完拉伸，各自从包里拿岀一件弹力背心分头换上后竟然各自穿戴起头套，拳套等护具。
而小胖终于第一次见识到兰儿身穿弹力背心后那胸前雄伟的规模。
就有点想不明白，这样的健身强度不应该收缩掉的吗？怎么还如此这般规模，而且还不会累赘乱串，这般挺拨坚挺。
只见两人穿戴好后走到了房子一边明显有软立柱拉绳围成一圈的小擂台上开始了击打。
小胖看万象的装束明显就是陪打，在训练着阿兰的各个岀拳方式和方位。嘴里不时大声喊：
“看准...用力！”
一边还不停围着阿兰转动，调动着阿兰的步伐。
健身室内只剩下拳套击打在护具上生“乓”
“乓”
“乓”
的响声。
没几分钟就见两人头套下的脸开始冒汗，手臂，颈脖开始潮湿泛光。
“直拳...”
“摆拳...”
“勾拳......摆动起来.....组合.....”
时不时听到万象的训导声。
十分钟后，看阿兰似乎开始乏力，击拳已没有了刚开始时的迅，脚步也迟纯起来，全身开始湿透。
“休息五分钟，抺干汗后继续。”
小胖听到万象吩咐完，竟然还朝过头来喊道：“苪苪要不要尝试一下拳击运动，很刺激的。”
小胖无力吐槽，你这刺激谁受得了。
“我就不试了，实在受不了这刺激。”
全家穿年代，福宝手握百亿医药空间
苏晚晚自带医药空间穿越而来，却成了一个丑女。刚穿过来，就差点被打了一顿。什么？敢欺负我女儿，泼辣妈妈要拼命！姥姥不行了？相依为命的奶奶也穿来了！祖孙三人一起撕...
我为长生仙番外
仙神妖魔，王侯将相龙女掌灯，杯中盛海。野狐参禅，猛虎悟道朝游北海，暮走苍梧。仙神存世，妖魔立国。这些原本和齐无惑并没有半点关系。而总是在梦中看到方块文字的齐无惑，那时只想着能够参与来年的春试。直到在做黄粱饭的时候，有个老人给了他一个玉枕头，让他做了一个漫长的梦。黄粱一梦。黄粱梦醒破凡心，自此大开修行门。金乌飞，玉兔走。三界一粒粟，山河几年尘。把剑各位书友要是觉得我为长生仙番外还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
伴侣沉迷搞钱总是不回家怎么办？+番外
题名伴侣沉迷搞钱总是不回家怎么办？作者墨洲文案伴侣经常不回家，每次问他还不说原因，他是不是做了亏心事？发了帖子后，卫忱看着底下迅速增长的评论，几乎一水的骂他老公水性杨花劝他离婚的。卫忱冷静下来，删除了帖子。外人不了解全貌，也不了解他的伴侣。他的伴侣是条人鱼，一条没有道德底线和法律意识野生人鱼。虽然人鱼由于太过顽皮...
（猎人同人）流星之梦+番外
附本作品来自互联网本人不做任何负责内容版权归作者所有医生坐在窗台上我玩着手里钛合金的手术刀，从窗帘的缝隙里面正好可以看见刚才还骂骂咧咧的几个大男人灰溜溜出去的背影，身上惨兮兮的他们明显需要一个好医生如果他们还能找到的话。真是一群蠢货。如果说我没有什么防身的手段的话在这弱肉强食的流星街我不早就...
别想吓我+番外
...
温柔瘾
分手三年，再见面时，是在公司的团建上。慕北川搂着一个言笑晏晏的女孩，这是我的女朋友。我心如刀绞，却笑着举杯祝福。本以为这颗经过打击锤炼的心脏早已经无孔不入，直到慕北川将我堵在墙...