倍福文学

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第286章 技术短板（第3页）

奥拉朱旺走过来，递给他一份三明治。

“球队可能在招募雷·阿伦。”

吴道说。

奥拉朱旺挑眉：“雷？那家伙可是个训练狂魔。他要是来了，你训练迟到的话，他会骂死你。”

吴道笑了：“那我就不迟到。”

“明智的选择。”

奥拉朱旺咬了一口三明治，“不过说真的，如果雷真的加盟，你的训练重点要调整——你要更多地练习挡拆后分球，练习在包夹中的出球能力。”

“为什么？”

“因为当你有雷·阿伦这样的队友时，”

奥拉朱旺认真地说，“对手的策略会改变。他们会赌你传不出去，赌你会在包夹中失误。你必须证明你能传出去，而且能传到最该传的人手里。”

吴道若有所思。这又是一个新的课题——如何利用队友的威胁，反过来创造自己的机会。

下午，左手终结训练。

训练馆里回响着篮球撞击篮板的声音。吴道在左侧篮下，只能用左手完成终结。训练师迈克尔站在旁边，不时伸手干扰。

前20次左手勾手，进了7个。

“太软了！”

奥拉朱旺在场边吼，“你是在抚摸篮球，不是在投篮！用力！”

吴道咬牙，第21次勾手用了更大的力量——球砸在篮筐后沿，弹飞了。

“用力不是用蛮力！”

奥拉朱旺走过来，“是用手腕的力量，不是手臂的力量。”

他亲自示范：接球，转身，左手轻轻一抖——球旋转着飞向篮筐，打板入网。

动作看起来毫不费力，但球速极快。

“看到没？”

奥拉朱旺说，“手腕的瞬间发力，就像鞭子抽出去一样。你要找到那个感觉。”

吴道闭上眼睛，回忆那个动作：手腕的翻转，手指的拨动，球的旋转……

第22次尝试。

接球，转身，左手手腕轻轻一抖——

球在空中划出弧线，打板，入网。

“对了！”

奥拉朱旺鼓掌，“记住这个感觉！”

接下来的训练，吴道逐渐找到了左手发力的诀窍。不是用整个手臂去“推”

，而是用手腕去“弹”

。

第50次勾手，命中率已经提升到40%。

第100次，45%。

当他完成第200次左手勾手时，奥拉朱旺叫停了训练。

“够了。再练下去手腕会受伤。”

他说，“记住，训练要循序渐进。今天左手练了200次，明天练220次，后天240次——一点点增加，让肌肉慢慢适应。”

吴道点头，看着自己微微发红的左手手腕。确实，如果再练下去，明天可能就抬不起来了。

傍晚，挡拆决策训练。

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