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第200章 世青赛的备战集训 针对性训练兄弟的鼓励（第1页）

第200章世青赛的备战集训：针对性攻坚，兄弟远程助力

2011年10月8日清晨，世青赛备战集训的哨声在训练基地主馆响起。四面墙上贴满了各国对手的彩色海报，每一张都标注着密密麻麻的技术参数：韩国金敏宰的“正手爆冲速度180kmh，偏爱反手大角”

、德国托马斯的“反手相持成功率85%，正手衔接慢0.02秒”

、日本佐藤的“发球旋转强度45转秒，手腕绕圈是强旋信号”

——这些都是秦志戬教练熬夜整理的，红笔圈出的“应对重点”

格外醒目。

“第一天先攻韩国快攻，”

秦教练推着装满乒乓球的陪练车走进来，陪练手里握着和金敏宰同款的直拍，“正阳，你主要练‘如封似闭卸力+炮拳反击’，记住，金敏宰的爆冲力道足，你得用国术的‘松沉’卸力，别靠胳膊硬扛，腰腹先沉下去，再顺劲反击。”

屈正阳点点头，站在球台左侧。陪练发球的瞬间，白色乒乓球带着凌厉的风声直奔他的反手死角，正是金敏宰的招牌线路。他下意识膝盖微屈，腰腹下沉，【如封似闭65100】的卸力技巧展开，球拍轻贴球体顺着旋转后引——这一次，球没有像之前那样脱手，反而稳稳卸住，还顺势用【炮拳】反击得分！

“好球！”

陪练喊了一声。屈正阳心里悄悄泛起暗喜：国术的“松沉”

果然管用！这卸力越来越顺，连180kmh的爆冲都能接，还能反击，简直是全方位提升，没有死角！他忍不住想，照这样练，世青赛对付金敏宰肯定没问题。

可这份暗喜刚冒头，秦教练就走了过来，手里拿着球拍比在他腰侧：“刚才腰腹还是有点飘，卸力时只沉了3分，要是能沉到5分，反击速度能再快0.05秒，金敏宰根本来不及防。”

说着，教练示范了一遍，腰腹下沉时像扎根在地上，卸力反击一气呵成。屈正阳的脸瞬间热了，暗喜也散了——原来自己以为的“到位”

，还有这么大的细节漏洞。

他赶紧调整动作，刻意把腰腹往下沉，连续练了20组，汗水浸湿了训练服，终于找到“沉劲透底”

的感觉。脑海里的系统面板亮起：【如封似闭熟练度提升至67100，炮拳24100，经验值+2】，经验值从1475000变成1495000。他暗暗下定决心：一定要把腰腹沉劲练到本能，不让细节拖后腿。

上午训练结束，屈正阳的右臂有点发酸——长时间卸力对抗爆冲，肌肉负担比想象中重。秦教练递过一个蓝色的放松球：“揉一揉小臂，别僵着，下午还要练德国选手的反手相持，更耗体力。”

下午的训练，陪练模拟托马斯的反手相持节奏，球速快、旋转强，屈正阳刚接了15拍就觉得体能跟不上，回球力度越来越弱，被陪练抓住空档反击得分。“停！”

秦教练喊，“用国术的‘调息法’，每接3拍深呼吸一次，别一口气顶到底，体能得省着用。”

屈正阳照做，接拍时配合深呼吸，感受气息从丹田流转到四肢，果然觉得体能消耗慢了不少。练到傍晚，他已经能和陪练相持30拍不落下风，系统提示：【体能续航提升至基础支撑82分钟（高强度对抗下72分钟），经验值+3】，数值变成1525000。

晚上回宿舍，手机震动起来，是樊振东发来的视频邮件——标题写着“德国选手相持应对技巧”

。视频里是樊振东和德国选手的训练回放，还附带文字注释：“对付反手相持，别跟他拼劲，每5拍变一次正手，托马斯正手衔接慢，这是空档。”

屈正阳反复看了5遍，在笔记本上画了个箭头，标注“相持5拍后变线正手”

，还特意用红笔圈出。