倍福文学

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第14章 第一次完成热身运动（第3页）

麦克做了十几个深蹲后，姿势有点歪了，比迪克就提醒下他。

“是！”

在蹲下时双腿都在抖，明明已经觉得全身都很累，恨不得马上躺下来休息，但麦克并没有任何抱怨。

今天，麦克完成了1oo个深蹲，途中趴在旁边的桌子上休息了八次，有两位客人来过，都是麦克去接客。

比迪克看见麦克完成了深蹲后就跟他说。

“很好，看你现在这样也没办法马上跑步，你就休息一会。休息完去跑一小时回来。”

“要现在做吗？我可以等到下午做吧？反正下午离开药店后我也没什么事情做。”

“不，我会留作业给你傍晚做。还有跑步不能停，没力的话就放慢度，恢复力气的话就加。”

“好吧...”

麦克休息完后就出去外面跑步了，为了安全，没有跑去远处，只是围着村子的外围跑。

麦克用木棍在地表的泥上画了几条线，然后把木棍插在泥土上面。麦克打算根据太阳的角度来推测出大概的时间。

在跑步时麦克顺便看了下村子周围的风景。

跑了大概十分钟就开始累了，放慢度后，大概只比步行快一点点。在感觉体力恢复了又用加。

在这样不停重复的过程中，麦克看了下木棍的影子，现有一小时了就回去。

“我回来了。”

“噢，欢迎回来，第一次绑着沙袋跑了一小时，感觉怎么样？”

比迪克看见麦克从门口进来就跟他打招呼。

“比我想象中的累，大概有一半以上的时间都是在慢跑。”

“没关系，刚开始这样就行，后面慢慢就会跑得越来越快了，不过到时我也会给你增加沙袋。”

“呼~看来这几年都不会轻松啊~”

“哈哈，这点你绝对可以安心！快到午饭时间了，把店门关了后跟我来后门吧。”

比迪克说完后就先一步走向店里的仓库。

麦克在关完店门后也去了后门，见到比迪克手里拿着两把木剑。

“来，给你。”