手机浏览器扫描二维码访问
第14章 第一次完成热身运动（第3页）
麦克做了十几个深蹲后，姿势有点歪了，比迪克就提醒下他。
“是！”
在蹲下时双腿都在抖，明明已经觉得全身都很累，恨不得马上躺下来休息，但麦克并没有任何抱怨。
今天，麦克完成了1oo个深蹲，途中趴在旁边的桌子上休息了八次，有两位客人来过，都是麦克去接客。
比迪克看见麦克完成了深蹲后就跟他说。
“很好，看你现在这样也没办法马上跑步，你就休息一会。休息完去跑一小时回来。”
“要现在做吗？我可以等到下午做吧？反正下午离开药店后我也没什么事情做。”
“不，我会留作业给你傍晚做。还有跑步不能停，没力的话就放慢度，恢复力气的话就加。”
“好吧...”
麦克休息完后就出去外面跑步了，为了安全，没有跑去远处，只是围着村子的外围跑。
麦克用木棍在地表的泥上画了几条线，然后把木棍插在泥土上面。麦克打算根据太阳的角度来推测出大概的时间。
在跑步时麦克顺便看了下村子周围的风景。
跑了大概十分钟就开始累了，放慢度后，大概只比步行快一点点。在感觉体力恢复了又用加。
在这样不停重复的过程中，麦克看了下木棍的影子，现有一小时了就回去。
“我回来了。”
“噢，欢迎回来，第一次绑着沙袋跑了一小时，感觉怎么样？”
比迪克看见麦克从门口进来就跟他打招呼。
“比我想象中的累，大概有一半以上的时间都是在慢跑。”
“没关系，刚开始这样就行，后面慢慢就会跑得越来越快了，不过到时我也会给你增加沙袋。”
“呼~看来这几年都不会轻松啊~”
“哈哈，这点你绝对可以安心！快到午饭时间了，把店门关了后跟我来后门吧。”
比迪克说完后就先一步走向店里的仓库。
麦克在关完店门后也去了后门，见到比迪克手里拿着两把木剑。
“来，给你。”
皇城惊现帝王尸
优质精品图书推荐...
魔魅
骁国，一个秘密存在了几百年的岛国疆域。传说没有外族人能够来到这里，也没有人能够干涉它的历史进程。它可以算是现实意义上的世外桃源。无论那遥远的汉族领土上是夏商魏晋还是隋唐宋明，都不曾影响过这里的从属。对骁国人民来说，骁王是这里永远的皇帝──也是全国人民生死的主宰者。...
重生囤货：团宠小毒女横扫末世
末世系统空间囤货基建女强团宠不圣母谁说五岁就只能做拖油瓶？云筱筱，末世狠人，一遭重生，回到了末世爆发前六天，爹不疼娘不爱，离婚还都不要她。于是，五岁的她发飙了。将她爸旗下的超市4s...
综穿：唯心予你
简介关于综穿唯心予你女主就是一个什么都不太行的废柴，还好吃懒做，不过后面会一点点成长，不是爽文，女主微渣，每一个世界的男主她都会用心记得。...
我是一个封鬼师
天地三清道无常，原阳入体化九阳。封鬼万劫不覆灭，手握长剑叹惆怅。...
快穿：逃离病娇大佬的种种方法
简介关于快穿逃离病娇大佬的种种方法进度前五个位面已完结。为了回家，许池携系统穿越三千世界做任务，本以为只是简单刷个恋爱本，但是谁来告诉他，为什么主角一个比一个疯批！清冷校草抓着他脚边锁链，咬牙切齿是你把我变成这样现在这副模样的。疯批魔君捻起他一缕头，眼神危险师尊现在你就只能看着我了。高贵神明脚踩着叛变弃子，居高临下你以为我不敢折断你的腿？许池表示，惹不起我还躲不起吗？强行脱离任务，却意外掉到时间缝隙中。时空管理局大佬抱着他，一脸满足你果然是我亲自挑选的男主。系统嘤嘤嘤，不关我的事，我什么都不知道。中后期黑化，有个短暂过渡。...