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第3章 瓶颈（第1页）
第3章瓶颈
徐无异缓缓收势，胸腔随着呼吸均匀起伏，识海中那卷青铜古册上字符浮现：
今日已完成标准修炼：1次
基础锻体法当前境界：初学（97.6%）
尽管境界没有变化，还是97.6%，但徐无异能感受到自己的提升。
不出所料，这一次的动作非常标准！
“嘟——！”
集合哨声尖锐响起，打断了场馆内的喘息声。
“休息十五分钟。”
王老师的声音如同闷雷，不容置疑。
学生们迅停下动作，开始放松手脚，而徐无异快步走回位置，拧开旧矿泉水瓶灌了一口。
微凉的水滑过喉咙，稍稍压下了因兴奋而加的心跳。
接下来的训练，徐无异继续拆分练习，像个最挑剔的工匠，反复打磨每一个细节。
王老师的吼声在场馆回荡：
“腰马合一！力根节在腰，不在你的胳膊！”
“呼吸要做到吐气力，吸气蓄力！”
“注意力要集中！心神散漫，气血怎么凝聚？”
这些声音落到大多数学生耳中只是压力，但此刻落在徐无异耳中，却与他识海中面板那严苛的提示对应起来。
他尝试着将王老师的指点，与面板反馈相结合。
做弓步冲拳时，他刻意去感受“力根节在腰”
，体会腰腹扭转带动手臂的细微感觉。
一次，失败。
面板提示动作不标准。
两次，失败。
肌肉记忆的惯性强大。
三次……他调整呼吸，放慢度，将所有杂念排除。
就在那股力量从腰眼升起，贯通脊柱，推动手臂前冲的刹那——
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