倍福文学

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第13章 体能训练寻找极限（第2页）

紧接着，他又当着全队的面大肆表扬：“半夜加练，

全基地也找不出第二个来，李长逸你让我刮目相看！”

从他夸张的表情中，李长逸读到了一丝危险，心里突然一突：“不妙……”

果然，还没等李长逸说话，唐槐就宣布：“看起来我对你的体能极限评估有误，今天增加20%的训练量。另外，3个月的考核期也快到了，其他人也要以李同学为榜样努力，我看从今天起，每个人的训练量都加10%吧。”

“啊？”

大家都傻了眼，他们现在每天的要完成很多组动作训练，包括但不限于60秒俯卧撑、60秒引体向上、60秒仰卧起坐、120秒背肌、12分钟耐力跑等训练，许多人硬拉极限，已经苦不堪言了。

别说再加10%，俯卧撑和引体向上再加1个都要崩溃呢！

大家刚产生抱怨和质疑的情绪，唐槐一阵拍手：“嗯？忘了五不准啦？是不是都想被开除？”

所有人立刻噤若寒蝉，曹黎斜眼看向李长逸，厌恶之情溢于言表。

乌力罕双臂张开，伸展了一下筋骨：“都别抱怨了，操练起来呗，感谢榜样哥的激励！”

这人简直是天生的节奏大师，三言两语就把其他人带得也阴阳怪气，把矛头指向了李长逸。

向来大大咧咧的武缨没做声，她的目光像黏在李长逸身上似的，带着朦朦胧胧的崇拜感。

也就从这天开始，这位东北姑娘训练格外努力，每天咬着牙练到汗流浃背，若是训练任

务完不成，谁劝也不会停。

连续经历了两周的魔鬼训练，到了4月4号这天训练结束，所有人都撑不住了。

大家横七竖八躺倒一片，真是连动一下手指的力气也没有了。

等到放松和恢复训练的冥想课时，健身房里直接鼾声一片。

唐槐可不心疼他们，一个个踹醒：“谁让你们睡了，这种时候要专注呼吸，突破极限就在这一节骨眼了！都给我坐直，看人家李长逸现在多精神！”

李长逸烦透了，终于忍不住开腔：“唐教练，你老盯着我干嘛？”

唐槐回以标志性的坏笑：“因为你最优秀啊！我让他们以你为榜样，不应该吗？”

李长逸瞠目结舌无言以对。

大家一个个垂头丧气地坐起来，跟着唐槐的指令一呼一吸，勉强做了20来分钟。

这其中曹黎、乌力罕等多数人只是迷迷糊糊打了个盹，只有武缨等个别人首次摸到了忘我的玄妙感觉。

唐槐仔细观察着他们训练结束后的精神状态，拿出一个小本子做着记录。

这是他的秘密武器，上面主要记录了李长逸、乌力罕、曹黎等十几个相对拔尖运动员的名字、作息规律、训练计划、每日完成情况、进步情况和精神状态等。

不过今天在本子的后面，他加入了一个人的名字——武缨。

这个女生身材又高又胖，本应加入钢架雪车这种比较依赖重力和惯性的竞赛项目，无奈之前的综合选拔成绩在七百

多学员里垫底，才被分到唐槐的项目组里。

唐槐起初也不看好她，随便拿其他人的训练计划删删减减应付，没想到这姑娘格外倔强，明明每天都逼近极限，可第二天的训练数总能轻松创新高。

反倒是一开始被他略微看好的曹黎，日复一日重复着第一天的训练计划，毫无进步的主动性。