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第四八章 健身计划（第3页）

高展很有礼貌的朝眼前这位身高也就一米六但体重肯定不低于七十公斤的肌肉男握手笑道。

“展少。您好，看你的身体素质，应该经常锻炼吧！”

谭教练脸上的横肉挤出一丝笑容。

“嗯，每天早上都会坚持晨练，从初中一年级开始，到现在高展据实道：“以前是参考一些书本自己乱练，野路子，今后还请谭教练多指导。”

，“展少，你和谭教练先聊着，我还有事先走。晚上六半我来接你。”

刘亚雄没在贵宾房里多呆，跟高展告了辞，便和冯伟标一起离开。

谭教材在很专业的问了高展需要练哪方面的一些问题。高展一一作答。

随后谭教材让高展先在楼梯机和跑步机上先适应下把身体活动开，他则出去给高展量身制定一套相对方业的健身方案。包括健身期间的饮食搭配。

一个时后。谭教材拿着一份计。书回来，跟他一起来的还有一个身材高大的散打教练。叫郭彪。

对于这次健身计划，高展一方面是加强自身的身体素质，另一方面是打算把他以前练的乱踢腿法与散打结合起来进行系统的练习一下，同时也增强一下实战方面的对抗。

两位还算比较专业的教练。自然比高展这个健身菜鸟在理论和实践方面前强得多。是以对高展的帮助还是相当大的。

力量方面，主要练习腰、大腿和腿等部位的肌肉。

身体柔韧性和灵活性方面。则以跳绳、压腿、踢腿等方式来增强。

至于实战对抗。刘亚雄手，自然成了高展最佳的对练对像。

在饮食上，凤城本来就是有名的黄牛饲养基地。优质的新鲜牛肉在接下来的日子里也就成了高展一日三餐中最主要的肉食。

时间很快到了八月初。

霸王龙健身馆因为高展的到来，变得比以往热闹多了。

每天下午都有一个时的自由搏击对抗刮练，尽管大家都戴着护具，但高展沉重的腿部力量却让所有陪练的混混们没一个能吃得消，就连那两个专职的散打教练也抗不住高展的连环踢踹。

系统的刮练，对高展加强腿部的攻击起到的效果是相当明显的。以前他只是坚持做俯卧撑作为辅助性锻炼，而今，胸肌、腹肌等部位的肌肉慢慢练出来后，他的体型变得更加阳刚健美。

从每天的对抗刮练显示出来的效果来看，高展觉得自己现在的实战能力，最起码比没来健身之前提高三成以上。

虽每天在健身馆里跟本地这些有名声的混混们打成一片，但出了健身馆，高展基本上不会跟他们有太多的交结，他可不希望让人误以为他高展是道上混的名声哥。充其量也就一周中最多跟刘亚雄一起吃个饭。然后闪人回家。

这天，跟健身馆的一位散打教练进行完搏击对抗记练，高展进桑拿浴室冲完凉，在更衣间换上篮球装，准备回家。

刚把搁在更衣柜里的手机拿到手丰，手机忽然响起来。

，“领导，请指示高展笑呵呵地在电话里跟李明哲打趣道。

“听你子这段时间跟刘亚雄走得较近？”

，“也不能算走得近吧，我在他旗下的霸王龙健身房办了个会员，每天都会上健身房折腾三个钟头

“呵呵，我可是听你子最近练得不错，刘亚雄他请的那些专业散打教练也不是你的对手呢”

。

“嘿嘿，他们肯定是捡你爱听的了，大家也没真打，再咱这不是不想被人欺负，丢您脸嘛！”

“我明天打算下乡去那些私人矿主的地盘上看看。不想让人知道，所以抓你子陪我走一遭，充当临时保镖。”

“大哥有命弟哪敢不从。我明天在哪跟你碰面？”

，“你明天上午七半，在你住的区门口等我就行了。这次下乡可能得多呆几天。你准备一下。”

“伙，大哥。还没其他指示不？。

“行了，赶紧回家去陪你那俩美人吧，别在外瞎转悠了。”

，“明白，大哥。”

合上手机，高展知道李明哲虽然没明。但最后那句话里却隐含着让他尽量少跟道上混的这些人呆一块。毕竟他现在好歹也算正式的国家干部，虽这个干部只是个虚职，但凤城官场上基本上有头脸的都知道他这位全国年纪最的村干部背后是哪尊大神。

驾驶着他的座骑一路风驰电掣地飓回凤栖区，正好赶上家里的晚餐上桌。

嘿嘿谁的票还没投呢赶快的啊”

。