倍福文学

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第72章（第1页）

手机，早给她甩到置物架上。“深呼吸，”

潘岳面不改色，“手机不好玩吗？”

“根本看不进去。”

朱时宜深吸口气续命。“有氧强度低，锻炼心肺功能，有利于消耗脂肪。”

潘岳大气不带喘。“这还强度低？”

朱时宜摆摆手，“消耗啥都不好使。”

要她看，这是消耗命数。她点击停止按钮，啥也不管了：“我必须得歇会儿。”

朱时宜走下机器，一瞬天旋地转，脚像踩着滑板鞋，人像身在外太空。她稳着脚步，坐上旁边椅子，瞅了眼潘岳。他目不斜视，面前架着ipad。“你在看啥好玩儿的？”

朱时宜好奇。那么累，看啥能看进去。“策划案。”

朱时宜一秒闭嘴。痛上加痛，恐怖如斯。呼吸随时间流逝，渐渐平稳。朱时宜膝起条腿，两眼放空，手支着侧脸发呆。眼神前处就是潘岳。男人聚精会神，呼吸照常平稳。额前汗珠，顺着锋利的颌线滑下，至折角处猛地滴落，消失在颈间。朱时宜摸摸脸颊，烫烫的。估计是因为运动了五分钟。太卷了。她灌了口水，重新迈上机器，自己调好参数。潘岳眼神扫来，鼓励道：“鼻吸口呼。”

朱时宜点着头闭上嘴，深呼吸，随便点开几个视频刷。这应该有过十分钟了吧？她瞟向机子计时器。三分钟。“可以了，”

潘岳救命般出声，“有氧就热个身，下来吧。”

朱时宜又跟在潘岳屁股后面。“无氧运动，也叫力量训练，强度高，”

潘岳径直蹲下，“力量训练锻炼肌肉与骨骼，对塑性和健康很有好处。”

他调着器械参数：“你医生说的，血糖与胰岛素问题，需要力量训练改善。”

“为什么？”

“肌肉是人体内最大的糖原储存组织，”

潘岳拍了拍器械坐垫，起身，“肌肉含量高，体内的糖原与胰岛素才能充分消耗，血糖因此稳定。”

朱时宜坐上器械：“我血糖真有问题？”

小小年纪，真得个糖尿病？“不一定，”

潘岳又道，“大概率不是。”

“真的吗？”

朱时宜一秒信任。人总是信好话更多。“看不出外在症状，”

潘岳话音一转，“但建议你重视。不运动、熬夜，按国人的饮食结构，很容易胰岛素抵抗。”

朱时宜拧眉疑惑。潘岳自动解释：“胰岛素敏感度低，单位质量差。为充分消耗糖原，只能加大分泌量，长期以往会出问题。”