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第二十六回 手感不错吧（第4页）

“这个可以练臀肌？”

苗晴好奇的问道。

“是啊，你来试试，趴在上面。”

廖良说着，指了指器械上的一个皮垫子。

苗晴点了点头，转身跨上器械，趴在了垫子上。

“把脚跟勾住杠铃。”

廖良说道。

可是苗晴是第一次使用这个器械，左右勾了半天就是勾不到那根杠铃上，廖良见了，直接拿起了苗晴的小脚，勾在了杠铃上。

可是苗晴的鞋梆太高了，很有可能让杠铃滑下来砸到地上，直接拉伤韧带，廖良皱了皱眉头，说道：“你得把你的鞋脱下来，不然杠铃脱脚，很危险的。”

苗晴回头看了看，说了声好，然后就要起来拖鞋。没想到廖良蹲下了身子，说道：“算了，你别动，我帮你脱吧。”

“啊？不用的，我自己可以。”

苗晴话还没说完，男人的手已经摸上了自己的脚脖子。

她感觉到了男人的大手很有力，抓着自己的脚脖，三下五除二就把鞋脱了下来。苗晴感到脚脖处一阵温暖，不自觉地收紧了一下自己的下体。

“好了，你稍等。”

廖良说着，又在健身房墙上找了两条毛巾，裹在了杠铃上，怕苗晴会觉得硌得慌。

女人很感激廖良如此的热心，等男人把这些都做完，廖良站了起来，说道：“你试着让你的小腿贴上你的屁股。”

苗晴点了点头，费力的把小腿向上抬去。

廖良现这个重量有点过重了，叫停了苗晴，然后弯腰把杠铃上的杠铃片卸下了一个，再次叫苗晴尝试。

这次果然没那么费力了，苗晴开始了一下一下的练习，廖良索性就在她身边指导她。

几次之后，苗晴的肌肉开始无力了。

她紧紧的抓着自己身下的把手，抖动着小腿，一点一点的向上抬起着。