倍福文学

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第3章 完成建议但不领取就是玩（第1页）

唐钰确定，自已是穿越过来的，还是身穿。

和掌柜的八竿子打不着那种。

但经过系统“大合理”

后。

掌柜的成了唐钰父亲的至交好友。

父亲因意外去世。

去世前将自家的宅院地契存在了掌柜的那里，并将年幼的唐钰交托掌柜的照顾。

现在唐钰长大了。

掌柜的再把宅院物归原主。

顺带着。

帮着唐钰做了些许的安排。

就，非常的合理。

在掌柜的帮衬下，那不大的宅院也是清理干净了。

捎带脚雇佣了几个人，平日里打理这不大的宅院。

待到这繁琐事都解决过了。

唐钰也是准备正式的开始自已的锻炼计划了。

根据系统的安排。

锻炼计划非常的清晰。

俯卧撑×20，逐步增加。

仰卧起坐×20，逐步增加。

慢跑×5公里，逐步增加。

快跑×1公里，逐步增加。

引起向上×10，逐步增加。

以及每日锻炼计划之前的一遍太极拳。

太极拳能够带动身体的器官，增加肺活量，带动血液循环，促进新陈代谢，打上一整套的太极拳，会让身心愉悦。

而系统所提供的太极拳。

虽然没标注其他。

但唐钰却是认为，这太极不简单。

至于说体质提升上来后。

学习些什么。

那便是后话了。

而在此期间。

唐钰了解过家宅周围的状况后，也是确定了自已的跑步路线。

在这路线中。

恰好囊括了米面铺子，以及黑背老六时常趴窝的街角。

每日的慢跑过程。