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第77章 豌豆（第5页）
食材
鲜蚕豆适量、红椒丝适量、葱丝适量、香油1og、盐适量、花椒2-3g。
做法
1、将蚕豆荚子剥去外壳，再剥去内皮。
2、下入沸水锅中氽烫随即捞出，用冷水过凉。
3、锅置火上香油烧热，将花椒炸出香味后捞出。
4、下入蚕豆，加适量清水稍焖3-5分钟。
5、调入少许盐，转大火收干汁。
6、撒少许红椒丝、葱丝，淋少许香油即可出锅装盘。
十二、鸡蛋木耳炒蚕豆
食材
蚕豆25og、鸡蛋2个、木耳适量、盐少许、生抽少许、食用油适量。
做法
1、今天买的蚕豆有点老，所以把外层的皮也剥去了，木耳泡待用，鸡蛋打散。
2、锅上倒入食用油，加入鸡蛋液炒散。
3、鸡蛋盛出备用。
4、锅内留油，倒入蚕豆和木耳翻炒，加适量盐。
5、倒入炒好的鸡蛋，加少量清水烧两分钟。
6、出锅前加一点生抽调味。
7、蚕豆很绵软，很家常的美味。
十三、糖醋蚕豆
食材
鲜蚕豆3oog、香葱2棵、姜末1大勺、蒜末1大勺、泡椒1大勺、花椒粉12小勺、陈醋1大勺、酱油1大勺、白糖1大勺、温开水2大勺、食用油1大勺、盐少许。
做法
1、蚕豆洗净，剥去外壳，姜蒜切末；
2、姜蒜末和泡椒一起放进小碗；
3、加入花椒粉、陈醋、酱油、糖和少许盐；
4、加入温开水，调匀成调味汁，备用。
5、香葱切葱花；
6、锅中坐水，沸腾后下入蚕豆，煮至大部分蚕豆浮上水面；
7、捞出蚕豆，沥干水分；
8、起炒锅，热锅入凉油，下入蚕豆，中小火煸炒；
9、炒至蚕豆两面金黄，出现焦斑，关火，加入调味汁；
1o、搅拌均匀后盖上锅盖焖15分钟，中间打开翻炒一次到两次；
11、15分钟后汤汁基本被吸收干净，加入葱花，拌匀即可。
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