倍福文学

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第78章 摸摸茶茶（第1页）

屈南回过头，用淡定的表情看向陶文昌。“真的不会，难道昌子你会啊那太好了，有时间可以教教我。”

“别，我教不了你，我也不会。”

陶文昌摇摇头，对于屈南的绿茶行为，实在深感震撼。但是看在他对陈双和6水两兄弟的认真付出上，又不好意思揭穿。

这种绿茶就很典型又很精明了，他的所有模式都是茶，但是结果都是为了陈双好，叫陶文昌有口难言。更何况，就算自己拆穿了他，陈双也不信。

小黄鸡都跑到人家嘴里面了，得想办法救出来。

回到学校之后，屈南先带陈双进行了基础训练，由于两个人昨晚都没怎么睡觉，没敢练太狠。直到下午，他们先把6水接回来，安顿在咖啡厅里，才正式开始今天的练习。

陈双已经加入了一队，对队里的一切好奇，但是他和其他人都不熟，昌哥也不能随时陪着自己，于是顺理成章地跟着屈南“谢谢你啊，还陪我去接四水。”

“没关系，他是你弟弟，我也很希望他赶紧好起来，能走出他的心理安全屋，去看看外面的世界，去结交新的朋友。”

屈南先带陈双熟悉了一下环境，“对了你弟弟在游泳队里有朋友么”

陈双来到垫子前，摇摇头。“没有，他和谁都不说话。”

“是么下次我再陪你去送他，再观察观察。”

屈南想起6水衣橱里的岩石灰泳帽来，“还有顾文宁他”

顾文宁陈双早把这人忘到九霄云外。“他怎么了”

“他以前对6水怎么样”

屈南的手指抠着跳高用的横杆，有些事，不是靠自己偷听电话能推断的。自己之前对陈双的了解都是偷听来的，却没偷听到顾文宁和6水的关系如何。

他可不希望6水连顾文宁都接受了，却接受不了自己。如果真是那样，今晚就把姓顾的挤兑死。

“这个啊他们没什么接触。”

陈双摆摆手，“四水很怕陌生人，我轻易不带他见别人的。”

“哦，这样啊，那可真是”

太好了，屈南笑了笑，“太可惜了，文宁要是见过6水，一定会理解为什么你总是放心不下弟弟。”

“他才不会理解呢，他傻逼。”

陈双不想提他了，自己当年一见钟情的对象又不是他，现在能滚多远滚多远，“咱们开始吧。”

“好，那今晚的训练正式开始，下周末，会有你入队后的第一次队内测试。”

屈南重新站回刚才的位置，刚刚特意换了一条短裤，比早上的那一条更短，“跳高是目前田径比赛中两个垂直纵跳项目的其中一项。它非常依赖运动员的身高”

说完，他站直了些。

陈双在他后面，被屈南的身高吸引。上大学之前还以为自己185足够高，入了校队才现自己就是中等。可是屈南比自己再高又有什么用呢，他还是一个接吻时候会哭的oga，眼泪还特别大颗。

屈南往后瞥了一眼，确定陈双被自己吸引了，才继续往下说“而且也很依赖运动员的躯干下肢比例，双腿最好要修长有力。因为加跑对起跳至关重要，所以加训练必不可少，2oo米、4oo米、8oo米跑，坡度跑和台阶训练，都很常见。腿部爆力和核心力量是咱们的命门，运动员必须在保证必要肌肉的前提下，不增加任何多余体重。”

“这个我懂，所以咱们训练爆力都是深蹲、硬拉高翻，还要忌口。”

陈双又被屈南的大长腿吸引，他见过屈南上台阶，一步迈4节都没问题。

这种腿，隔着两米可能都能踹到自己屁股

“增强训练和弹跳训练也不能少，因为跳高是技术性很高的项目，起跳在瞬间完成，半秒内，你的所有必要技术都要到位。今天，咱们先做增强性的栏间训练，1小时后是步伐训练，然后再是柔韧性和弓步跳。”