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第6章 炼气气诀（第5页）

于是乎，王顺知便立刻对众弟子说道

“好了，各位，趴一会儿足矣，到练操时间了，快到门外空地集合，越快越好。”

话音未落，只见众弟子像脱缰的野马一般朝门口冲去。

只有林亦寒一人还在自己的座位上坐着。

王顺知对此感到十分诧异，便立刻上前问道

“亦寒啊，大家都走了，怎么就只有你不动啊？”

林亦寒（神态自若地）“师尊，大家都疯了一般朝门口冲去，不挤得慌吗？”

王顺知（恍然大悟地）“也对，我这就去疏散他们。”

随后，王顺知便立马跑到门口处朝众弟子喊道

“大家都慢点，不要着急，一个一个出。”

一般时间过后……

王顺知见林亦寒和众弟子都站在门外空地上，便站在最前面，开始演示并讲解“九界形意操”

。

王顺知“这九界形意操并不难炼，仅仅只有九式分步操而已，大家心里也不要觉得有什么负担，只管跟着师尊练就行了。”

随后，王顺知一边做着动作一边讲解道

“九界形意操，顾名思义就是要模仿修炼不同九君之气所要做的动作，不过不需要你们去用丹田力，只用做动作就行了，况且这是精简版的，不需要费太大力气。”

“第一式，叫做坚岩土伏山，双腿微屈，呈扎马步状，让你的重心下沉，此时你自我感觉自己就像一块坚固的岩石一般，坚持五秒后，双手张开，双臂朝左右方向平直推出，注意，左右手推出的方向要一致，就像扶着一座山一样，方向切换的同时双臂在空中划半圆，坚持几秒后，收掌，双手向后撑，拉紧胸部肌肉，坚持几秒后，双手向前推出，双臂伸直同样坚持几秒后，将胳膊缓缓放下，缓缓起身，双手紧贴大腿两侧，收功。”

“第二式，叫做拟水流间舞，身体放松，扎马步，双臂缓缓抬起，上下摆动，起起伏伏，模仿水流的运动，然后双腿直立，不要太用劲，前后左右来回跳动，双臂微屈，左右来回摆动，就像划水一般，坚持一分钟以上，回归原位，双膝微屈，双臂先向上用力摆动，再向四周用力摆动，最后双臂缓缓落于大腿两侧，收功。”

林亦寒（暗想）“这动作怎么怪怪的，奇怪了，是我的错觉吗？”

王顺知紧接着再次讲解道

“第三式，叫做百兵破鬼式，你们要想像自己手上拿着斧钺钩叉锏，刀枪剑矛弓，然后模拟使用这些兵器时的动作就可以了。切忌，不要太过用劲，否则会重心不稳。练完后记得做收功动作。”

“第四式，叫做飞焰掌术，马步上前，想像自己双手燃起了一团火，你想要用尽全力扇灭它，然后双手双臂左右快挥动，直到双臂酸痛为止，最后做收功动作，记得双手双臂挥舞得越快越好。”

“第五式，叫做蛰伏静脉功，这一式非常简单，只需要双臂伸直抬起，与肩平行，上身尽量保持不动，下身腿部带动脚左右前后来回跳动，每跳一下，恢复过来，就站在原处静止一会，循环往复，大概跳几十下后，收功。”

“第六式，叫做游蛇蟾蝎功法，整个人自然直立，双手向上合十，然后模仿游蛇的动作来回扭动，之后整个人趴伏下地，双腿向后弯曲，前肢撑地，后腿向后蹬地，后腿支撑，前肢向上抬，循环往复，最后，难度可能有点大，整个人趴在地上，抬起头，目视前方，双臂弯曲，双腿弯曲缓缓向上抬，脚尖可以来回上下前后移动，但记住，一定要慢。”