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第十三章 化虚为实劲力变化（第3页）

洪元见了，当即与其面对面，也摆出了‘伏虎桩’的架势。

杨二虎也不说好坏或者纠正，继续说道：“动功则是‘磐石功’，这是打熬筋骨力气的苦功夫，方法不难，想要练成对于很多人来说却是最难的，刚开始的‘抻筋拉骨’若没有舒筋活络的药为辅，一趟练下来就能让人苦不堪言，后面还要负重熬力，登高跳远，没有足够肉食，药膳食补更是想也别想。”

杨二虎心中叹息。

他开了十几年武馆，教出了一批批学徒，其中九成九都只要求他们练习桩功和一些基本的拳脚招法。

‘磐石功’这种熬炼筋骨的法子，每一步都要靠银钱铺道，寻常人哪能撑得住？

杨二虎这边感叹，洪元心中却是咯噔一下，他期待中的那些英姿飒爽，香喷喷，软糯糯的侠女梦想破碎了。

就这种练法，哪还有什么武侠小说中的侠女，女子练功，不得一个个练成肌肉女啊？

当然，限于眼界，也不排除还有更高深的法门。

“接着是导引术，导引术同样分身外，身内两种练法，身外乃是以肢体动作去引导全身，锻炼到全身每一个部分……”

说话之间，杨二虎从桩功中退了出来，身体做着种种千奇百怪的姿势，洪元觉得有些像瑜伽的练法。

“以导引术去锻炼脚、膝、胯、腰、背、肩、肘、腕、手……一步动，牵引全身处处而动。”

“这就是导引术的身外练法。”

杨二虎身体未停，一口气演示了十八个动作，方才吐出一口气，重新站定身形。

“至于导引术的身内练法，可以说是入劲前的第一关，也是最难的一关，不比拿捏气血轻松，甚至更耗时间。”

杨二虎看着洪元说道，神色郑重。

洪元也换上严肃神情，仔细听着。

“人皆有气血，存在于人体内每一处，可这都是虚的，你知其存在，但看不到摸不到，那么又怎能去感应气血呢？”

杨二虎盯着洪元，缓缓吐出两个字：“想象！”

“也即是冥想，比如……”

杨二虎举起自己的手臂，忽而臂膀绷紧，青筋暴起，他说道：“在你看着自己的手的时候，当然，也可以是身体的任何部分……你心里要有一种的坚定的信念和意志，相信气血在其中流动，而这气血是你能够触摸的……”

“你的意志就是你的手，要用这只无形的‘手’去推动气血，它没有方向，你就给它定一个方向，没有形态，你就给它想象一个形态！”

‘这不就是催眠自己吗？’

洪元心中暗忖。

“这一步极为艰难，许多武夫纵然有法门在手，可练了几十年也抓摸不到，需要无数次的冥想，经年累月的磨砺自己的心性，才有那么几丝成功的可能。”

“而一旦当你‘看见’或者‘摸到’气血之后，便可以尝试以呼吸法统御气血，拧成一股，化虚为实，进入真劲的阶段了。”