手机浏览器扫描二维码访问
第191章 你叫李柏背什么杜甫的诗（第2页）
想要独霸龙头，这还得了？
李柏翻身上马。
必须狠狠治一治！
......
李柏在卡普塔加特的训练除了在泥土地上的跑圈以外。
其实还有大量的公路、土路，甚至是森林越野的长距离训练。
值得一提的是，基普乔格他们每周都会进行一到两次的高爬坡跑步训练。
这条路线被他们称之为KaptagatForest。
说是Forest，其实一半是在田地与村庄的山坡上穿梭。
然后有一半是在密度没那么高的小森林里进行。
坡度的爬升还非常大，李柏看手表上的显示，海拔经常从2400米，爬升到2800米！
之前李柏都是闷头跟着一块训练的。
帕特里克·桑教练怎么要求，他就怎么做。
但后面他渐渐地学会了斯瓦希里语，可以跟大伙儿很顺畅的沟通。
于是，有一天李柏就好奇地问起来。
“基普乔格，你做这种山路训练，是因为要去参加越野跑比赛吗？”
基普乔格性格很温和，他乐意跟年轻人畅所欲言，传授自己的经验。
李柏也不例外。
“不是，我平时的确会偶尔参加一下越野比赛，但那更多的是接受了邀请。”
“今年是奥运年，我需要把精力放在调整状态，备战巴黎奥运会上面。”
李柏不解：“通过跑山路来备战巴黎奥运会？”
“巴黎奥运会的赛道可不轻松，我们有专门的人去考察过马拉松的路线。”
“我去年受奥组委的邀请，也与一群年轻人实地考察过。”
“它有两段难度比较大的爬坡，如果不提前做准备。比赛中面对这样的爬坡会无法应对。”
基普乔格给他仔细地解释一番。
李柏懂了，后面他对待这些训练的态度就更加认真了。
尤其是在爬坡时候的体能分配，他也在慢慢地向队友们学习。
甚至是向帕特里克·桑教练请教。
毕竟，他的马拉松成绩跟其他队友还是有一定差距的。
完全照搬像基普乔格的应对策略，并不一定适合。
但帕特里克·桑教练可以给他很好的指导建议。
有了语言上沟通的桥梁之后，李柏和这些黑人队友交流得更多了。
他甚至可以向他们询问一个藏在心中很久了的疑问。
“为什么你们很多人都叫基普？比如说基普乔格，基普图姆，基普鲁托。”
“还有你，叫基普桑，我记得好多叫基普桑的运动员。”
现在跟李柏聊天的这个小伙子，当然不是当初打败基普乔格的威尔逊·基普桑。
朱砂痣
朱砂遇到了五个男人，每个男人心里都有一道白月光。 可这又怎样呢？ 从金主，到金主的哥哥。从前任姐夫，到同父异母的弟弟。 从棋子，到棋手。 朱砂踏着男人的心而来。...
重生之我是崇祯帝
简介关于重生之我是崇祯帝一个现代人穿越到崇祯帝身上，第一次上朝，御史毛羽健建议裁撤驿递，嗯，不错。可以省钱。晚上，突然想起这裁撤驿递，李自成岂不是要失业？这个扑街御史出的馊主意，王承恩，去将裁撤驿递的中旨拿回来！！！...
给您跪下+番外
给您跪下作者醉折枝五陵年少金市东，银鞍白马度春风。沈辞柔长到十七岁，纵马过街，章台寻柳，长成长安城最靓的崽。王子皇孙勋爵贵胄一概表示这小娘子娶了恐怕折寿，气得阿耶沈仆射说胡话若我女儿能嫁出去，我能给女婿跪下！沈辞柔认命孤独终老，直到在朱雀大街的奔马前救下个琴师。琴师白衣抱琴，天生秀骨，一举一动尽是温雅风流。...
带着美艳医母闯末世
陈启在酒吧外捡到一个肉丝美少妇。一夜风流，没想到少妇嘴里，竟然爬出一条金色蜈蚣！末日突然来临，吞下金色蜈蚣的陈启现，自己拥有了常的能力，以及一根暴涨的下体...
熊孩子今天就要干翻全场
身为一只熊孩子，千夏每天的生活是，干翻族里的小宇智波，然后被家长找上门，接着被伯父抄着宇智波团扇追杀，最后挨一顿胖揍！但是这些都没有阻挡她，她要称霸宇智波，称霸木叶村。然后，她就看到隔壁的千手族长用木遁‘啪啪’两下盖出一排房子。千夏大呼好家伙！有这手艺干什么忍者啊，改行吧！种地盖房干啥不行？柱间斑，我想把千夏当做村长继承人培养。斑你还没醒酒呢？扉间完了！木叶村要炸了！ahrefhttpmmoxiexscomtargetblanka熊孩子今天就要干翻全场...
名门艳旅
战龙本是一个喜爱探险的少年，今年暑假刚刚接到某名牌大学的入学通知书，就在距离开学还有十几天的日子里，战龙进行了一次挑战极限版的探险在中国，有一种瓷器是诸窑之冠却始终不能确定它的窑址。一片柴瓷值万金，怀着对柴瓷的向往，战龙在白洋淀大湖畔进行了为期一个暑假的考研，一个多月过去了，结果一无所获，就在战龙准备打道回府的时候，一个意外，让他从一个老乡手中的得到了一片类似柴瓷的瓦片。...