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“我害怕面对别人的情绪。”
“具体点。”
“比如我不知道如何安慰人,如果看见别人哭或者情绪崩溃,会想躲。”
安漾耷拉着唇角:“我有时候觉得自己特别冷漠,甚至都想不到给对方一个简单的拥抱。”
咨询师笑着宽慰:“一般这种情况,是因为童年时期没有及时获得安慰。一旦情感需求没有被正确对待,你当然不会习得安慰别人的能力。换个说法,我们遇见某件事,会本能回想小时候自己是怎么过来的。你没有类似经历,大脑空空,肯定束手无策。”
“另外,我不太赞成你说自己冷漠。你知道别人有多痛苦和悲伤,也清楚不管说什么都无力转圜,这反而是共情能力强的表现。”
安漾若有所思:“如果是童年缺失,我该怎么弥补?”
“后天学习?不学也没关系,没人规定必须具备安慰别人的能力。”
安漾第一次和陌生人谈及心路历程,感到一丝轻松的同时,又焦虑着后续的治疗。对方耐心地答疑解惑:“准确来说,这不叫治疗。咨询主要分三个阶段:探索、领悟和行动。现在属于探索阶段,如果能顺利搭建信任,我会开始对你身上发生的事情进行解释,帮你更深层次了解未知的一面。有些话可能会击中你,让你感叹原来如此。有些话可能会惹怒你,让你跳脚、甚至找我大吵一架。”
“等到了行动阶段,你会慢慢理解为什么会被困住,我会提供行动建议帮忙改善。比如怎么克服消极想法,降低焦虑情绪或改变不健康的生活方式。”
安漾懵懂地点点头,“今天就到这?”
“嗯,就到这。”
安漾如释重负,刚出诊室门便和萧遥迎面撞上。对方歪着身子倚靠墙,迫不及待打探成效:“怎么样?是不是浑身都通透了?醍醐灌顶?”
“暂时没有,都是书本上的硬知识。”
安漾不给面子地驳回。萧遥不服气:“找人掏心掏肺地聊聊天,超级畅快的,好嘛?”
“还行吧,没聊太多。”
“五十分钟都不够你聊?”
“前面一刻钟在做题。”
“哦,对!忘了你是第一次咨询。”
萧遥挽着人朝外走,叽里呱啦一连串专属好姐妹的晚间活动。安漾看见宋决就头疼,加上刚替好朋友打完掩护,不由得推脱:“我临时有事,不陪你们吃饭了。”
“诶,别呀!我俩难得碰面!”
萧遥拽着人手臂不肯松,“我不放你走,死都不放t。”
“我真有事”
“那个”
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