倍福文学

手机浏览器扫描二维码访问

第126章 我看过删减版本（第3页）

“谢谢谢谢。”

被陈志宾这么夸，柳妍颇为高兴，不过还是道：“上镜稍微有点胖，再减一点就好了。”

“行，减归减，没必要那么克制自己，毕竟吃饱了才有力气减肥不是！”

陈志宾出了自己的一番歪理！

“怎么可能，只会越吃越胖！”

像陈志宾这种歪理哄哄三岁的孩子还差不多，柳妍自然不可能相信。

“可以适当的做做运动。”

陈志宾帮忙出主意道。

“做着呢，只靠健身运动的话效果不大，还是要控制饮食瘦下来的速度才更为显着一些。”

柳妍回应道。

“那应该是你的运动量没有达标，时间太短了肯定是没有太大效果的。”

陈志宾从来不会刻意控制自己的饮食，但是身材依旧很好，八块腹肌尤为明显，这自然与他平时的自律，和充足的运动量脱离不了关系的。

“不瞒你，我也想，根本坚持不下来，时间短还好一些，时间长了根本坚持不下来。”

柳妍也想靠运动减肥，那样是最健康的，而且还能够达到塑型的效果。

但，并不是每个人都能够长期坚持下来的，否则也不会有那么多减肥场所，以及减肥药和抽脂减肥。

这些东西在售卖的时候，即便是的花乱坠，用在饶身上，依旧是避免不了会有副作用的。

“方法没有用对。”

陈志宾十分笃定的道，如果他没有猜错的话，柳妍平时做运动的话，应该是无氧运动居多，至于有氧运动估计也就是最基本的跑跑步。

相比之下，陈志宾就不一样了，他完全是反着来，无氧运动平时也就做做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。

而有氧运动，各种姿势种类繁多，用都用不完，在运动量方面自然也就能够坚持的时间更久一些。

如此一来，后期效果自然是相当显着。

这也是为什么陈志宾即便是敞开了怀吃，依旧不会发胖的原因所在。

“什么方法？教教我呗！”

柳妍颇为好奇的询问道。如果能够有好的方法，她自然也不愿意节食减肥。

“先去吃宵夜。”

陈志宾卖了个关子。

“你不会骗我吧？”

柳妍迟疑道。

“当然不会。”

陈志宾摇了摇头。

“校”

为了能够从陈志宾嘴里获得方法，她也算是彻底豁出去了。

不就是一顿夜宵嘛，如果有好的减肥办法，就是顿顿夜宵又能如何，反正最后都能够成功的减下去。