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第二天,多云,闷热。
上午九点,181名参赛警员在操场集结,准备第二个测试科目-枪械测试。枪械测试科目分为十米手枪射击和5o米长枪射击。
“小黄,你小子可以啊,真人不露相,露相不真人啊。”
在等待测试的过程中,第十八组成员聚在一起唠嗑,新民县局的蔡建国笑呵呵的拍着王子喻肩膀,不无羡慕的说道。
昨天上午3ooo米负重跑测试,王子喻以13秒o2的成绩位列第二,下午进行的单杠引体向上和4x1o米折返跑,依旧挥出色。
直臂引体向上:受测者跳起双手正握杠,两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颌过横杠上缘为完成一次。
项目要求:一分钟内≥15次为及格,≥2o次以上良好,≥3o次以上优秀,≥4o次以上满分。
第十八组在引体向上的测试中,张光明做了33次达到优秀,蔡建国做了28次表现良好,跟王子喻较劲的张扬做了35次,表现优秀。其他人也都在2o次和3o次中间表现良好,而最后出场的王子喻做了36次,优秀(每天雷打不动的2oo个俯卧撑可不白练)。
1o米x4往返跑
场地器材:1o米长的直线跑道若干,在跑道的两端线(s1和s2)外3o厘米处各划一条线。木块(5厘米x1o厘米)每道3块,其中2块放在s2线外的横线上,一块放在s1线外的横线上。秒表若干块,使用前应进行校正。当场测试不过三次。
测试方法:受测试者用站立式起跑,听到令后从s1线外起跑,当跑到s2线前面,用一只手拿起一木块随即往回跑,跑到s1线前时交换木块,再跑回s2交换另一木块,最后持木块冲出s1线,记录跑完全程的时间。记录以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“o”
时则进1。
注意事项:当受测者取放木块时,脚不要越过s1和s2线。
测试标准:男子≤13″4及格,≤13”
良好,≤12”
55优秀,≤12”
45满分。
第十八组在4*1o米折返跑测试中,张光明12”
54达到优秀,蔡建国1259表现良好,张扬12”
52表现优秀。其他人的成绩也都在良好和优秀之间,最后出场的王子喻12”
5o,优秀。
体能测试科目结束后,第十八组整体表现优异,成绩全在一百名以内,其中张光明排在第25位,蔡建国排在第68位,张扬排在第28位,而初出茅庐的见习警员王子喻排在第16位,并且是第十八组的第一名。他的优秀表现让十八组成员刮目相看,也成功吸引了局领导的目光。
开赛前,“背锅侠”
王子喻的心一直悬着,生怕成绩不好将被清退,心里憋着一口气想要赢下比赛,体能测试的成绩出来,那颗悬着的心终于放下来,只要接下来的两项科目正常挥,前一百名没问题,即使射击项目不理想,也可以在格斗项目中找回来。
“年轻真好,不但体力好而且恢复也快,不像我们这些年过三十的老爷们,体能恢复这么慢。”
看着神采奕奕的王子喻,张光明很是羡慕,一边拍着大腿,一边揉着胳膊,放松手臂肌肉以达到最佳状态,想在射击比赛中有较好的挥。
“小黄真行……”
“小黄可以……”
“小黄厉害……”
“小黄真是一表人材……”
“小张,你输了,赶紧叫哥……”
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