手机浏览器扫描二维码访问
第7章 三个月地狱健身挑战人体极限（第1页）
香橼别墅。
健身器材6续到货。
有专门的安装师傅上门安装。
不到半天的时间。
韩铮的私人健身房就已经初见雏形，看起来有模有样了。
当天下午。
送走安装师傅之后。
韩铮独自一人来到了三楼。
背靠着落地窗，坐在地上。
在他身旁，堆放着十几件矿泉水，以及干净的毛巾、运动鞋、背心、短裤等等。
掏出手机。
他下载了一个叫做Ft的软件。
准备对自己以后每天的运动训练做一个文字记录。
数据量化，以后查看起来也比较简单直观。
……
放下手机。
韩铮原地做了几个热身动作。
拉伸了一下肌肉。
随后，目光扫视一圈。
停留在了划船机的上面。
划船机和跑步机一样，都属于有氧健身器材。
不过，划船机相对来说减脂效果更好一些。
跑步机主要锻炼的下肢肌群。
而划船机可以锻炼到腿部、背部、手臂、腹部等全身84%以上的肌肉。
另外。
对于大体重人士，划船机也更友好。
因为它对关节的压力较小，不会伤膝盖。
划船机上有好几个不同的模式和难度等级。
韩铮挑了个适合新人的模式，来缓慢适应。
五分钟后。
他增加了难度，调大了阻力。
十分钟后。
他完全掌控了节奏和度。
他的双手握着拉绳。
回到起始位置时，双腿弯曲到极限，大腿肌肉鼓起来。
向后拉的时候，背部肌肉疯狂地收缩着。
一小时后。
韩铮的呼吸变得越来越急促。
朝云暮雨
许多时候，我们总是习惯性地否认了生活。认为它辜负了自己，觉得生活很苦，爱情很苦，活着是负罪。内心便更觉得苦痛了。假如你觉得自己很卑微，渐渐地你真的卑微了假如你觉得自己很哀怨，渐渐地你真的无可救药地成了怨妇假如你觉得自己很可怜不能被人懂得，渐渐地你真的成了这世界的可怜人。...
折娇
就是个小玩意儿。有人提起连双双的时候，王厉都这么随意地回一句。立意夹缝里也能长出花儿。...
世界调制模式
自从程明醒来，便觉得脑海中似乎多了些什么东西，当他定神查看时，忽然弹出了一个对话框，吓的他差点跳起来，啊，这是什么东西？ 可惜无人回答他的问题，只有一个冰冷的对话框依然存在于他的脑海中。 是否进入世界调制系统是or否程明心中呐喊这尼玛的是什么情况，劳资还年轻，不想进主神空间神马的啊！激动之下，不慎选择了进入系统...
芯怡乱来的暑假
我叫林芯怡，刚刚高中毕业还在放暑假。我读书的成绩不是特别好，要考国内好点的大学有些难度，爸爸想我到国外见识一下，所以跟爸妈说我希望出国留学，但妈妈很担心我一个人。经我一番唇舌后，妈妈终于答应了。因为外公年事已高身体也不好，妈妈希望我出国前带我去探望一下外公，顺道也去探望住在外公家邻镇的峰叔。峰叔是爸爸的堂弟，又是个海归，所以爸爸想让我跟峰叔多了解在外国生活的事情。原本我们一家三口计划一起去探外公后再去探望峰叔，但到了外公家里时突然妈妈要为要为外公办理一些手续要多留一两天，爸爸也留下帮忙，我什么也帮不了便跟爸妈说我先去峰叔家，顺道也看看风景。爸妈知道那边的治安蛮好，也知道以我贪玩的性格...
狩猎天使+番外
附本作品来自互联网本人不做任何负责内容版权归作者所有狩猎天使正文第1章章节字数8726更新时间0808041534请你好好活着，就算是为了我，你好好的活下去，好么――好好活着，为了我――也为了你自己――――早晨的第一缕阳光刚刚升起，不刺眼，却显得格外温暖――高层公寓的顶层，男人赤着脚坐在窗口，淡蓝色的动运裤纯白的没扣...