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第298章 长身体注重饮食作息（第1页）

夏羽珊和云姨是做了一大桌子的菜。

今天毕竟热闹。

有敬峰爱吃的糖醋排骨，有敬月爱吃的红烧肉，肉丸子汤。

云姨也做了自己家乡的几个拿手菜。

红烧了一条鱼，寓意年年有余。

还炖了一只鸡。

鸡鸭鱼肉是一应俱全。

自家种的有青菜，烧了个茄子，凉拌了个黄瓜，还炒了个小白菜。

这样的年夜饭放在二十一世纪，那也是相当好的。

因为家里没有人喝酒，夏羽珊便准备了汽水。

过年嘛，仪式感还是要有的。

夏羽珊给每人是倒了一杯小汽水。

就是小婉瑜，也是给她准备了牛奶。

夏羽珊端起饮料杯：“来，新年快乐。”

“新年快乐。”

“新年快乐。”

陆裕霆，敬峰敬月和云姨也都端起了饮料杯。

小婉瑜虽然不知道是在干什么，可也是欢呼着，挥着小手。

夏羽珊看着这一幕，脑中闪过小时候，还有第一年来这儿的画面。

她以为儿时的年味是再也找不到了。

然而来这后，陆裕霆却让每年都有体会。

她喜欢这种感觉，一家人坐在一起，吃吃喝喝，说说笑笑，而不是每人一个手机，你不搭理我，我不搭理你的。

大概是她到了一定年纪吧，就想着一家人在一起。

冬天围坐在火炉旁，聊着天，或是坐在一起看着电视，讨论电视中的角色，剧情。

当然，聊的不是学习，不是工作，不是成绩，也不是工资。

“妈，你做的红烧肉还是这么的好吃。”

敬月是吃了一大块儿。

夏羽珊笑道：“今天过年，特例你可以多吃两块。”

敬月毕竟是女孩子，现在正是长身体的时候。

夏羽珊很注重她的饮食。

平时都是以高蛋白为主。

蛋白不仅能提高代谢，更能增强免疫力。

长身体时期，饮食一定要特别的注意。

特别是女孩子。

若是饮食，生活习惯不注意，那长身体这个阶段，就不是长高，而是横向发展了。

当然男孩子也是一样，只是男孩子要长身体晚一些。

可夏羽珊也没有不注重敬峰。

不管是敬峰还是敬月，他们的饮食，作息，她都非常的注意。

这也是刚到发育期，敬峰长个这么快的原因。