手机浏览器扫描二维码访问
第六百一十六章 这手脚好像有自己的想法（第1页）
李恪很不高兴。
明明是赵辰自己说的，没有他的命令，谁都不准说话。
结果又怪没有没人搭理他。
自己好心好意的给他回了个话，以免让他尴尬不是。
可谁知道……
赵辰这家伙，肯定是在故意报复自己来着。
“那个……什么是俯卧撑？”
李恪望着赵辰，他还没听过俯卧撑这个称呼。
赵辰也算是对这家伙服气了。
从高台走下，来到李恪面前，道：“趴下！”
“啊！”
李恪愣了一下。
还没反应过来，就被一旁的程处默、秦怀玉两个给摁在了地上。
“双掌撑地，宽五寸于肩，屁股撅起来，双腿绷紧。”
赵辰与李恪喊道。
标准的俯卧撑姿势。
众人却是不曾见过这样的训练法子。
他们以往在军中的训练，往往都是抡石锁，要不就是跟人打起来，演练阵法。
“郡公大人，这俯卧撑训练有什么用？”
昨日那被李恪偷袭的差点崩溃的王校尉小声问道。
他是挺佩服赵辰的。
只是几句话，竟然就让李恪那个小子把自己轻易的打败了。
而且那些招数，可真的是招招致命。
现在赵辰提到这俯卧撑，可是让王校尉很是好奇。
“主要是锻炼上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量……”
“我都这么强了，还要锻炼？”
“你给我趴着。”
赵辰一脚踩在想站起来的李恪后背上，当时李恪整个人就趴在了地上。
“我……”
李恪人都懵了。
这还不算是报复？
这都踩在自己背上了！
“王校尉，昨天这小子将你伤成那样，来，给他拿个二十斤的麻袋过来。”
赵辰与王校尉挥手道。
王校尉红肿着两只眼睛，拿来一个装了泥土的麻袋。
强者无敌+番外
强者无敌作者璧瑶内容简介你遇上一个人，你爱他多一点，那么，你始终会失去他。然后，你遇上另一个，他爱你多一点，那么你早晚会离开他。直到一天，你遇到一个人，你们彼此相爱。终于明白，所有的寻觅，也有一个过程。从前在天涯，而今咫尺。作品关键字唐睿裴臻，强者无敌，璧瑶强者无敌Ⅰ第1章嗯不走不行么？一双涂着蔻丹的手从背后...
师妹她真的很弱+番外
名称师妹她真的很弱作者云水枕文案有一种弱，叫师兄师姐觉得你弱。关于我只是死宅但被外界传为弱鸡的那些年奚十里的师尊，是修真界赫赫有名的剑道第一人。奚十里的师兄，是光摇剑戟猛气纵横浮的少年天骄剑修辛停云。奚十里的师姐，是以美艳著称，又以一字杀一人的狂暴作风让整个修真界的青年才俊望而生畏的符修秋起。就...
网游之淫荡人生
梁修言某天在电视上看到一款网络游戏叫做淫荡人生立即买了游戏和头盔回来，迫不及待地进入游戏，引的一系列的事情从他一进入这个游戏开始就已经注定了当总受的未来。...
云迟花颜
主角云迟花颜。太子云迟选妃，选中了林安花家最小的女儿花颜，消息一出，碎了京城无数女儿的芳心。传言太子三岁能诗，七岁能赋，十岁辩当世大儒，十二岁百步穿杨，...
救命！穿越居然要种田！
简介关于救命！穿越居然要种田！「家长里短」「一日三餐」「美食」「慢节奏」「日常流水文」「与世隔绝」「古代求生」「无cp」「真种田」贾青青最开始救人是为了在这乱世有个容身之所，后来救人是因为对方先释放了善意，再后来救人是看见了两个无辜的女孩勇敢自救，正好我们需要有人一起把黑吃黑的粮食运回去，便伸出了援助之手跟着我们一起回山谷种田吧！我们缺人！什么？救回来的两个姑娘，一个会女工，一个会看病？来吧来吧！会啥都得种田！！...
晚熟+番外
...