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第137章 第一天训练（第2页）
十组深蹲做下来，钟华和林婷婷的腿又酸又麻，走路开始摇晃。
“下面做靠墙静蹲”
，强子带着她们走到围墙边，后背靠着墙半蹲下去，手臂平举，“学着我的动作，做五组，每组两分钟”
。
这个动作看起来简单，看强子做的也很轻松，可林婷婷和钟华才蹲下去三十秒，已经是双腿抖，勉强支撑到一分钟，两人齐刷刷的坐到了地上。
强子给二人大幅度的缩减了时间和组数，这才勉强的完成了第一天的腿部力量训练。
接下来，强子带着二人开始了慢跑训练。
“这也太慢了吧”
，钟华对慢跑的“慢”
提出了质疑，林婷婷也附和着。
“要想快，先要慢，这是科学”
，其实，强子也不知道究竟是不是科学，但这样的方式却是经过实践证明的。
“好吧，那就听你的”
，钟华极不情愿，她只想快的提高度，没有心情在这里“磨洋工”
！
“要是不管用，我就让小华掐死你”
，林婷婷笑呵呵的，看着强子的眼睛里带着温柔。她根本不在意度提不提高，只想尽量找时间和他、还有她在一起。
三人在操场的跑道上慢慢的跑着，一圈又一圈，似乎再次找回了之前的那种默契。
晨跑的人逐渐增多，强子和林婷婷开始加，和钟华拉开了距离。
“他俩还真是小心，连这点细节都不放过”
，钟华感叹！
当孟颖从钟华的身边过的时候，钟华紧紧的握了握拳，继续保持着自己的“慢”
，“很快我就会过你，等着吧”
！
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