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第931章 党委书记当教练带领干部强康健（第1页）

晚上七点，报名参加跆拳道的干部全部到齐，女干部居多。

赵倩走进健身房，响起一阵热烈的掌声后，齐声喊道：“欢迎赵教练！欢迎赵教练！欢迎赵教练！”

赵倩摆了摆手，满脸喜悦地说：“谢谢大家！在开始教练之前，我必须提几点要求！”

又是一阵掌声。

“第一，必须坚持训练，不能半途而废；第二必须按照跆拳道的训练方法进行。”

赵倩边示范边讲解跆拳道训练方法以及注意事项。

没练几下，大多数人便气喘吁吁，汗流浃背。

赵倩笑着摇摇头：“看看你们，这个身体素质，还不锻炼，有你们哭的时候！”

柳丽萱上气不接下气地说：“受不了啦！太累啦！能不能歇一下呀，教练？”

“好吧，大家坐下来喝口水！十分钟之后起来学习基本动作。”

赵倩看着坐在凳子上喘气的同事直笑。

刘青青还可以，便笑着说：“没关系，大家经过一个星期的训练，以后就习惯了。”

“我可能要打退堂鼓了！太累了！”

柳丽萱喘着气说道。

赵倩嘿嘿一笑道：“你想的美啊，上了贼船要下来就难喽！你作为一镇之长，理应做个好榜样，率先垂范！”

柳丽萱拿出一张纸擦了擦脸上的汗水，笑道：“接下来练什么？会不会很累？”

赵倩笑哈哈地说：“俯卧撑，先练上肢力量。”

李晓丽笑着摇摇头：“还要俯卧撑？我的手没有一点力气，怎么会撑得了啊！”

“越是没力气，就越要训练。做人，偶尔也要跟自己过不去的！你们先看我俯卧撑，大家一起来数数。”

赵倩说着，便开始做起俯卧撑。

大家齐喊着：“1、2、3、4、5……1oo、1o1、1o2……2oo、2o1……3oo、3o1、3o2”

赵倩轻松地翻了一个身，站了起来。

一阵掌声过后，赵倩笑盈盈地说：“3oo个有什么了不起的！俯卧撑吉尼斯世界纪录是个！现在你们自己来练一下，看看一次能做多少个？”