倍福文学

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第74章 长高了（第2页）

“咱们明天早晨放好狼夹子，顺便猎点野货回来喂狗！”

铁钼尔站在蒙古包门口，看着大狗们说道。

今天流汗很多，乌兰图雅洗好碗后去烧洗澡水，见大水桶里的水已见底，叫道：“阿布，桶里只够我一个人的洗澡水，得去拉水了。”

他们吃的用的水，都是从几里外的不冻河里用牛车拉回来的，水质干净无污染。

不冻河是哈拉哈河的一个小支流，这里地热资源丰富，即便是零下四十度时也不会结冰，故而被称为不冻河。

铁钼尔道：“现在太晚了，明天再去拉水，我没流什么汗，今晚不用洗了。”

过了一会大家一起上手，把羊羔子们集中到简易木板房里，饭后两个小时，王一猛扛着那个最轻的车轱辘来到土坑里，练起了负重深蹲。

从今天开始，他要展开训练，争取在今年秋天之前，让自己变得强壮起来。

“你这是……”

巴尔思不解的问道！

“我在报纸上看到的，这叫深蹲，可以增强男人的核心力量，以后你也跟着我一起练！”

王一猛撒了个谎。

此时深蹲、卧推这些锻炼法，民间知道的人甚少，人们的锻炼方式普遍还是举车轱辘，拎石锁，打长拳，大洪拳，小洪拳之类的，这些法子虽然也有效果，但针对性不强！

巴尔思是真有劲儿，王一猛扛着3o多斤的车轱辘，只能勉强做六七个深蹲，巴尔思一口气能做三十还不喘粗气，得意洋洋。

王一猛：“你这样练不行，效果不大，得反复刺激、叠加刺激肌肉才行……”

“我不需要锻炼，力气够用。”

巴尔思抛下一句话，回蒙古包看他的连环画去了。

王一猛练了三组深蹲，然后在土堆上放上草甸子练习卧推，他感觉重生后自己的身比起之前有了微妙的变化，但哪里变化了他一时说不清，总之是比之前有劲儿了。

一阵皂味和女孩特有的体香扑来，乌兰图雅穿着裙子站在他的身边：“一猛哥，你这是干嘛呢？”

“我力量太差，得增加力量，增加体重！”

王一猛挥汗如雨地练完三组卧推，起身休息了一会儿，再做负重深蹲。

今天拉马时乌兰图雅抱着他的腰，感觉她的力量都比他大。