手机浏览器扫描二维码访问
第100章 三个人的家常便饭（第2页）
最终选了个地上的瑜伽球压了起来。
十多二十分钟后，万象结束跳绳，兰儿结束跳步，小胖已经是坐在地上摆烂，就看着万象和兰儿玩。
结束完有氧，两人开始各自做起拉伸，小胖接力跳步机。
做完各关节的拉伸后，万象拿起一根略比齐肩宽的绳子双手扯住后做起了绳带肩向后36o°翻转拉伸。
小胖在跑步机上开始了慢走，同时也在观察旁边两人的运动。
十来分钟过后，见两人结束完拉伸，各自从包里拿岀一件弹力背心分头换上后竟然各自穿戴起头套，拳套等护具。
而小胖终于第一次见识到兰儿身穿弹力背心后那胸前雄伟的规模。
就有点想不明白，这样的健身强度不应该收缩掉的吗？怎么还如此这般规模，而且还不会累赘乱串，这般挺拨坚挺。
只见两人穿戴好后走到了房子一边明显有软立柱拉绳围成一圈的小擂台上开始了击打。
小胖看万象的装束明显就是陪打，在训练着阿兰的各个岀拳方式和方位。嘴里不时大声喊：
“看准...用力！”
一边还不停围着阿兰转动，调动着阿兰的步伐。
健身室内只剩下拳套击打在护具上生“乓”
“乓”
“乓”
的响声。
没几分钟就见两人头套下的脸开始冒汗，手臂，颈脖开始潮湿泛光。
“直拳...”
“摆拳...”
“勾拳......摆动起来.....组合.....”
时不时听到万象的训导声。
十分钟后，看阿兰似乎开始乏力，击拳已没有了刚开始时的迅，脚步也迟纯起来，全身开始湿透。
“休息五分钟，抺干汗后继续。”
小胖听到万象吩咐完，竟然还朝过头来喊道：“苪苪要不要尝试一下拳击运动，很刺激的。”
小胖无力吐槽，你这刺激谁受得了。
“我就不试了，实在受不了这刺激。”
我替师兄招魂的那些年+番外
我替师兄招魂的那些年作者路过的老百姓简介师兄，你还记得儿时师父叫我们睡同一张床，你总从身后抱我，怕我跌跌撞撞滚落床沿。师兄，你还记得我们儿时泛舟莲池，那时，我七岁，你十一岁，两小无猜。师兄，你还记得我们玉皇宫学道，我打了瞌睡，是你护着我，免了师尊责罚。师兄，你还记得，那时候魑魅魍魉，是你挡在我身前，替我受了那十七八刀...
我的分身戏剧
简介关于我的分身戏剧这是个破碎又缝合的世界，据说什么东西都有。是啊，有秩序，但不多，只能有一点点。穿越者在这世界也不值钱啊。每年定期来几批，还说是穿越流民。在这种情况下，咱们还要隐藏自己的特殊身份，不然人见人打。如果咱们的特殊能力暴露，那直接就会变成一块‘绝世至宝’引人垂涎。所以，本体啊，请你一定要好好加油努力啊，咱们是死是活可全仰仗你了。闭嘴。万亦让自己周围无数个和自己一样面孔的人影安静下来。如此，他将在这个世界，以及那个奇妙剧场中，上演一个人的戏剧。...
仙古风云志番外•此生红颜
卫言宏十分郁闷，倒不是最近的丹药倒卖资金不够，而是在他去青石城的路上，被人打劫了。一支玲珑锋锐的法器顶在他脖颈处，杀意凛凛，寒气逼人，他低头看了一眼，是一支玉簪。我刚到此地，不知道怎么就惹了道上的兄弟，若有得罪，我给你赔罪了，要不？咱们找地方谈谈？少废话！一声清脆的呵斥，伴随着一股强大灵力，冲进卫言宏的体内。...
少将军他恃宠而骄
简介关于少将军他恃宠而骄女穿男，主受，双强，双男主，he。全程没有误会，只有宠宠宠！谁懂啊，一觉醒来穿进小说世界女变男了。作为新鲜出炉怀揣一颗少女心的单身大龄男青年，沈绍安表示自己虽然喜欢看BL美文，不代表愿意BL的主角换成自己。当务之急，自然是想办法改变自己的命运。可是，画风怎么越来越不对了？当疯批摄政王画风突变，化身深情小狼狗绍安，我并非天生喜欢男子，只是恰好喜欢了你而已。沈绍安有一点点心动是怎么回事？白天的赫连瑾我们只是试着交往，别急着做决定。入夜的赫连瑾绍安，外面太危险，你自己一个人睡，我不放心。沈绍安果然是一切皆是命数，老天自有安排。这一切都是因为美色误人啊啊啊ps本文女穿男，双男主，两个人彼此救赎彼此成就。男主在感情和事业方面为成长线，对自己的未来有清醒的认知。男主身边会有女人路过，请要求男主立贞洁牌坊的洁癖党绕路！...
末世养娃手札
星辰破晓，灵魂展翼。追寻宇宙的奥秘，直面未知的挑战。...