手机浏览器扫描二维码访问
第113章 科学训练法（第1页）
“一二一！一二一！”
清晨时分，村民们才刚刚起床，钟五已经带着亲卫和老兵们跑步进了后山。
每个人背上都背着一个三十多斤重的大包裹。
包括队伍最前面的钟五也是如此。
这是金锋给护卫队定的规矩。
每天早上必须负重越野五公里，跑不下来的人第一次扣工钱，第二次就直接从护卫队踢出去。
这不仅为了锻炼老兵们的体能，也为了锻炼老兵的意志力和凝聚力。
五公里这个路程不是金锋随口说的，而是前世军方综合多方研究论证确定的数据。
过五公里的话，会导致士兵体力透支，十天八天没事，时间久了，就容易造成不可逆的损伤。
低于五公里，又达不到战术训练目的。
所以负重越野五公里，基本上算是一个最佳可塑临界值。
老兵们这些年基本上过得都不好，身体素质没办法和前世的士兵相比，想要跑完五公里山路，必须依靠坚定的意志，才能坚持下来。
其实金锋原本想着循序渐进，先跑三公里，过一个月之后再慢慢延长路程。
不过思考再三，还是决定五公里。
他不只是单纯的想要一支护卫队，而是想打造出一支精锐出来。
这也算是他对老兵们的第一次考核。
如果连第一关都过不了的人，也就没有留下的意义。
“一二一”
的口号，则是为了锻炼老兵们习惯协同合作，从而增加凝聚力。
喊一迈左脚，喊二迈右脚。
刚开始还有一些老兵不习惯，脚步声显得杂乱，但是跑了一公里之后，老兵们的步伐和节奏逐渐变得有序起来。
让金锋欣慰的是，老兵们都是吃过苦的人，第一天五公里全都坚持了下来。
金锋前世不止一次参与过军方项目，对军人还算熟悉，借鉴前世军方的训练方式，制定了一张科学的训练计划表。
吃过早饭，张凉便带着老兵去后山，按照计划表进行接下来的训练。
钟五和亲卫没去，留在小院里等金锋，每人腰间都挂着一柄黑刀。
“先生，人都找来了，我也该回去跟侯爷复命了。”
钟五问道：“先生还有什么吩咐吗？”
“没有了，”
金锋拍了拍钟五的肩膀：“战场上刀剑无眼，回去告诉侯爷，留得青山在不愁没柴烧，凡事以自身安全为主。”
渭州一行，金锋对大康的军队失望透顶。
在纨绔将领的腐蚀下，大多数大康士兵早就失去了军人应有的斗志。
一旦形势不妙，从将领到士兵，一个比一个跑得快，生怕跑慢了被骑兵追上杀死。
在金锋看来，这才是大康这些年来接连战败的根本原因。
大环境如此，光凭庆怀的铁林军和范将军的范家军，很难支撑整个西北战局，反而容易被纨绔们孤立。
这也是金锋离开铁林军的原因。
经过两个多月的相处，金锋和庆怀算是结下了友谊，非常清楚庆怀一心都在铁林军上，是肯定不会离开的。
人各有志，庆怀愿意放金锋离开，金锋也尊重他的选择。
救命！嫁给糙汉将军后被宠野了+番外
救命！嫁给糙汉将军后被宠野了作者蓝西梦西简介沈漓本以为穿越到古代已是此生最大的挑战，看着面前的赐婚圣旨，她两眼一黑，嫁给司炎那个疯批？还是一起毁灭吧！赐婚的传闻不胫而走，有不少人幸灾乐祸，谁不知道那冷面将军最厌烦娇滴滴的贵女。然而…在不久后的宫宴上，众人亲眼看到司炎把小娇妻压在墙角，宠溺满满的摸了摸她的头，并低声诱哄...
黑道少主招惹我(1v1H)
亦正亦邪高冷黑道少主VS清純菜鳥心理輔導老師。黑道與老師，看似二條平行線卻又糾纏不清。靳風12歲的妹妹，是沈妤婕的學生，進而與她相識。靳風高冷腹黑大野狼，纏上小白兔的身與心，她夠欲夠軟，還人美心善。沈妤婕純欲善良小白兔，不顧一切，愈愛愈纏綿溫暖。治癒。救贖。小劇場1．今晚的她像是一朵綻放中的血玫瑰，男人走到她面前，她的眼睛笑得彎彎的，像一輪明月，他腦海里全是小女人粉色的小舌，舔著棒棒糖的那一幕，情不自禁的又突然低頭，薄唇含著她濕熱柔軟的唇瓣。「唔唔你別」2男人肏她的動作不曾停下，她不清楚為什麼有這種感覺，很陌生很空虛，懵懵懂懂的慾望，被眼前的男人開發，持續地，不斷地放大。她忍不住叫嬌吟「啊嗯嗯好癢風不要了」1v1劇情為主，肉為輔，HE。。1高甜小虐肉是一定有的。這肉慢熟，先燉一下，別急2心理學專業藝術治療調酒知識相關敘述為資料查詢獲得，在本文非重點強調。3女主是聲控，年幼患有創傷後壓力症候群。部份章節含血腥暴力僅為劇情所需請大家開開心心，和平享受看文，日更，你們的每一個鼓勵珍珠留言收藏都是我更新的動力...
竹马总裁失忆后他为爱下位微虐男
作者本人爱女，会虐男，但不会平白无故虐，剧情偏多，但肉争取写的非常细腻带感情。会对男主有情趣类型的调教和穿戴。这是一本双强文，看对爱情避让，对婚姻畏惧的女总裁，如何被臭屁，搞笑的狼狗型男总裁，舔...
特种兵公主：本妃天下无双/特种兵公主：纤手撼江山+番外
特种兵公主本妃天下无双特种兵公主纤手撼江山作者野北内容简介当特种兵穿越，遇到妖孽的王子。当冰冷的利刃，遇到嗜血的獠牙。一个吻，足以动心。一滴血，亦能动情。说冰冷，谁是彻骨冷血？说无情，谁能真正无情！不过是，情未至深处爱未浓。天上地下，神族妖孽，我只与你，上穷碧落下黄泉！—...
伪装废材失败了
坑爹天道，坑我不止！...
综影视：今天的我也在扮演女主
简介关于综影视今天的我也在扮演女主完结全文无虐，是小甜饼哦！番外莲花楼合欢宗出身的玉禾，进入小世界成为女主后改写命运，维持世界的节点的一系列故事，最终目标以功德成圣。不黑女配，女配各自美丽。（哦，除了某灯芯）完结世界「沉香如屑」颜淡Vs应渊，帝后之路。「卿卿日常」李薇Vs尹峥，父母恩爱，孩子意外。「周生如故」漼时宜Vs周生辰，西州王妃传。「苍兰诀」小兰花（息芸）Vs东方青苍，论神魂双修。「与君初相识」纪云禾Vs长意，鱼尾实用性。「星汉灿烂」程少商Vs霍无伤，霍家人丁新旺。「东宫星落凝成糖」女帝小枫Vs娇夫顾小五（李成鄞）夜昙Vs有琴，几世情。「三生三世十里桃花枕上书」白浅独美「琉璃美人煞」战神璇玑Vs妖神司凤。少年歌行挽救一切意难平长月烬明三个视角的女主故事，所有人都欢乐的圆满结局知否明兰vs两世记忆小公爷老九门尹新月vs张启山，灵魂互换的妙处。护心没被骗的龙主vs童养媳雁回ps排雷女主有挂！不爱请别伤害。...