倍福文学

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第19章 薅游艇（第1页）

仓库。

【2117年o8月26日星期四o4:2o】

落云曦面无表情的看了眼时间，哈气连天，困得不行，没办法只能取一壶灵泉水“吨吨吨”

喝完才感觉精神了一些。

很快，她便听见了动静，起身出去，送来的是她订的新鲜蔬菜，几个搬运工卸了好久才完事，落云曦清点无误支付了尾款过去，给每个搬运工一个小红包。

她等人走后立马把物资用意念收进空间，一直往复直到快7点，才把所有东西收完，热了热身跑步去了健身格斗馆，开启了苦逼的一天。

落云曦按照吴教练的要求，慢起慢上的做着俯卧撑，2o分钟后，改为快起慢下的俯卧撑提高手臂的爆力，最后来2组平板支撑后起身快切连续的出拳。

基础锻炼后进行对练训练，两人站定。

吴教练一个健步上前，落云曦下意识的右脚后撤，身体后仰躲过对面的袭来的腿。

吴教练见一击未中，旋身又是一腿，落云曦想后退，但是重心便会不稳，怔愣间已经被踢了个正着。

“砰”

落云曦整个人被踢飞出去，摔在了垫子地上，双眼盯着天花板，已经记不清这是今天第几次躺板板了。

“起来，继续。”

“砰”

“砰”

“砰”

“好惨……”

“真惨……”

“真的好惨。”

吴教练微微侧头瞪了过去，刚刚还在逼逼赖赖的几个年轻教练立马跑没影了。

“你的力量是你的强项，敏捷灵活度凑合，但是耐力不行，下盘也不稳。”

落云曦面无表情的从地上爬起来，点点头表示听到了。

吴教练抬眼皮看了一眼落云曦，继续说道：“你以后热身多加一组深蹲，后面再改成负重深蹲。”

“好的。”

落云曦有气无力的回了一句。

“今天先这样吧，回去记得放松下肌肉。”

吴教练不放心的嘱咐一句。

“我知道了。”