倍福文学

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第1875章 面板升级（第2页）

【功法名称：龙旗】n

【功法等级：一级】n

【存储时间：566小时】n

【进度：是否消耗时间开始练功？】n

多日没注意，积蓄时间超过500个小时了呀！n

叹口气，又是狠狠暴食一顿后，默默尝试升级数据面板，同时不断回思一些能带来改变动作姿势。n

意识模糊中……。n

【宿主：谢玉】n

【身体年龄：19】n

【身体状态：75.3分】n

【功法名称：波比跳】n

【功法等级：弱二级】n

【存储时间：8小时】n

【进度：是否消耗时间开始练功？】n

回看雮尘珠数据记录，确实升级成功了，相比未升级前只能接受单个动作姿态。n

升级后的新数据面板，可以接受一点简单动态姿势，这相对单个动作姿态，这让谢玉选择多了。n

只意识中谢玉输入也是不少，能成功新登录暂时只有这个显示弱二级的“波比跳”

了。n

所谓的波比跳，其实就是一种将深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作结合起来的无氧健身运动。n

也是一种高强度、短时间燃烧脂肪，加快新陈代谢，在减脂的同时，能塑造更好的肌肉线条，对于提高身体协调性、敏捷度和爆发力也，令人心率飙升的自重阻力训练动作。