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第四百二十六章 确定行程（第2页）

薛琪今年要满19岁了，什么时候才能熬出头呢？不过，他这样的生活或许也不错，很平凡的日子，时不时有点惊喜，就像平静水面上的涟漪，比起成功所经历的暴风骤雨要好。

星期，开车回锦城，晚上去听涛苑，得知她们的燕京行程定下来。

由于要买卧铺票，日子排到6月6号，列车要行驶20多个时才到达燕京，在燕京呆4，12号乘飞机返回锦城，时间还是有点紧。

杨舒力，如果乘飞机来回，简单得多。

冉丽娟，要的就是坐火车的感觉，还有，燕京到锦城的机票是1500元，火车硬卧才4百多，可以节省两千元，花在其他地方不好吗？

冉丽娟，安全方面不用担心，她俩很清楚的。

星期二中午接到唐蕴雪电话，要和他聊一聊，这次选的是一家茶楼，吃了午饭来的。

家政公司推荐了两个人，他们选了一个，已经来家了，她感到满意，觉得这事成了。

唐蕴雪希望6月初能成行，问杨舒力有没有时间。

杨舒力，他有时间，全看唐蕴雪方便。

既然这样，她就准备订机票了。

这等于是把时间提前了，原来估计要到6月中旬唐蕴雪才能出发。

随后，唐蕴雪问了一个出乎意料的问题：“舒力，那个什么断食的书是你们公司出的？”

“是的，怎么？”

（）;（）　　“那你对断食有研究？”

“知道一些，我还没有这样做。”

“哈哈，你还年轻，我准备试一下。”

唐蕴雪道。

既然奶妈已经找到，她就可以找回自我了，间歇性断食这种有争议的做法也不妨试试。

杨舒力承认，唐蕴雪在这件事上舍得下本，不少女人在结婚后或者生孩子后就懈怠了，她却这么拼，但他也不好劝。

杨舒力作为断食书的策划人和出版商，向她讲解了间歇性断食的作用，对大脑、肝脏、胰腺、免疫系统都有一些作用，对减肥也有效果。

不过，断食在前期效果显着，但后面就差些了，这也是断食理论面对的一个挑战。

唐蕴雪只要前期效果显着就行了，她今中午就没有吃饭。

杨舒力建议减去早餐为好，因为午餐和晚餐食物比较丰富，能保证营养，断食虽然少吃一餐，但营养必须足够。

采取比较简单的16+8的间歇性断食，即16个时区间只喝水，不吃任何食物，8个时区间进食，要注意营养搭配，不要暴饮暴食。

唐蕴雪点头同意，表示从明开始，不吃早餐，进食区间为中午11点到晚上7点。

杨舒力，断食结合锻炼效果更好，断食的目的之一就是让机体不再消耗吃进去的食物，而是消耗体内积存的脂肪，达到减脂的效果，比如饿着肚子时锻炼，会消耗更多体内积聚的脂肪。

唐蕴雪一听直点头，她把锻炼时间拿到上午来做，效果会更好。

“姐，你不用这样拼，你现在看着很不错了，应该不超过115斤吧？”

杨舒力道。

1米66的身高，120斤上下的体重，应该可以了。

“暂时保密，这几断食后再告诉你。”

唐蕴雪道。

两人约好保持电话联系，机票出来后可能直接到机场碰面，唐蕴雪感慨地，终于熬到这一了。

回家的路上，又接到韩公子电话，他也回锦城了？

“杨总，雅虎股票你了解不？”

韩公子在电话里道。