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第1163章（第1页）
第1163章
方妤吃了早餐又窝在沙发上眯了一会儿，再睁眼已经是中午了。
保姆熬的汤确实很有用，她这会儿神清气爽，完全没有宿醉后的难受。
她盯着墙上转动的钟看了会儿。
傅佑川昨晚蹲在地上睡的早上又去上班，应该很难受吧？
想到这里，方妤有些不好意思。
如果不是昨晚她强行拉着人，傅佑川也不会休息不好。
她起身，边活动胳膊边考虑要不要去公司送个饭，表示表示关心。
脑子里还没做出决定，双脚已经往厨房走了，等她回过神来，人已经站在灶台前了。
方妤：......
那就听从身体的安排吧。
她扯过围裙系上，又捞了捞袖子开始做饭。
一小时不到，三菜一汤就做好了。
她满意的看着自己做的菜，随手录了个小视频。
之前答应过粉丝们最少每个月要更新一次“阿妤小厨房”
的菜谱。
在基因药谷做实验的那几年中断了，粉丝们难过了许久，实验结束她又出现在镜头前，粉丝们又纷纷给她发私信，强烈要求她继续更新。
方妤边拍摄边口述道：“石斛、西洋参、麦冬、红枣、枸杞滋养护肝，顿鸽子最提神补气，适合熬夜过后的人哦。”
“这个是温拌全贝加虾仁，扇贝与虾仁中的优质蛋白可以修复受损细胞，omega-3脂肪酸维护心血管健康，还有铁元素促进红细胞和血红蛋白生成，补血益气，也是健身人最爱的一道菜，简单好上手还好吃哦！”
“后面两道就是大家经常看我做的清炒山药片和葱油滑鸡啦，大家平时可以多吃山药，养胃健脾。”
方妤介绍了每道菜的营养成分后又出了十分详细的烹制步骤。
“好啦，今天的视频就到这里，很期待大家的作业哦～”
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