倍福文学

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第61章 学习爆发力（第3页）

摇了摇头决定不再去想那个：“那如果是增强腿部的爆力，该从哪方面开始锻炼呢？”

牛宏想了想：“深蹲，蛙跳是最基本的，然后还要每天练习踢硬物，最好是从踢树开始练习。”

“我最开始练拳的时候就是每天做俯卧撑和举哑铃，还有引体向上，这样可以提升双臂的力量和耐力。”

“然后每天我还会不停挥拳击打一棵树，日复一日，直到把那棵树彻底打烂为止。”

“久而久之，我的出拳度以及出拳力道就慢慢变得越来越大，然后就很少有人可以接下我一拳了。”

“好。”

听了牛宏的话后，杨明心动的点了点头。

他决定从今晚开始就练习深蹲和蛙跳，以此来提高自己腿部的耐力。

“对了杨哥，有句话我不知道该不该说……”

牛宏像是想到了什么，语气变得迟疑。

“说。”

杨明淡淡开口。

“其实想要练习爆力，食物是一个重要的环节，不论是快补充能量还是强化肌肉，都离不开大量的肉食……”

“如果没有肉食辅助，我觉得杨哥你最好不要过度的去消耗自己的体力和能量。”

“否则，那样将可能会给你的身体带来不可逆的损伤。”

牛宏硬着头皮提醒道。

“肉食吗……”

杨明点了点头，旋即有些头疼起来。

他现在还真搞不到肉食，因为【食物类商城】并未完全解锁，现有的就那几种简单的食物。

即便【食物类商城】解锁新的物资，他也不能确定就会有肉类的食物。

“好，你说的我都记住了，还有什么补充的没？”