手机浏览器扫描二维码访问
第八章 嘴炮王者的最快速度（第2页）
女人虽然不是说不能变强，但这对大男人主义很严重的世界而言，就像是离经叛道一样。
贾珑气喘吁吁，足足跑了一百米左右，才是停下步伐。
看看手机时间，这一百米差不多跑了二十四五秒。
“还可以，就比世界记录慢了一倍多而已。”
贾珑无奈撇了撇嘴，对她来说，这样的度完全是不能满意的。
可身体条件就这样，急也急不出来。
她的目地其实很简单，那就是在这一个月里面，全力强化自己的逃命能力。
因为一个月后就要进行下一阶段的任务了。
这个世界的野外，比原地球的野外危险太多，曾经有专业的探险队伍，全员都灭亡在野外的例子，所以不练就一番逃生的本领就出野外，绝对是找死的行为。
“哈哈，珑爷日常嘴炮王者，这度，我都能爆你一条街。”
“楼上傻鸟，等一个月后珑爷肯定刷爆你的五官，珑爷我相信你，加油”
贾珑也看到了直播间里的一些嘲讽，她并不以为意，因为这种表现不被人笑话才是不正常的。
“呵呵，主播刚才的度太慢，让各位见笑了。”
“一般女生的百米度，在十七秒到二十二秒之间，我刚才跑的度，比一般女生还要慢一些。这一方面，说明主播的爆力极度不足，另一方面说明我的度被体重拖累了。”
“不过没关系，体重我们很快就可以减下去，在这期间我们只要将爆力提升起来，到时候，也许就能起到让人亮眼的效果。”
贾珑甩了甩有些酸疼的小腿。
“主播的体质一时半会儿无法加强，不过我们可以通过改变奔跑动作姿势和习惯，来达到提升度的目的。”
“我们在先前的长跑运动时，已经将动作姿势大致调整到了一个比较合格的程度，不过短跑对动作的要求更为严格，而且有些身体部位的合理动作，与长跑时的也不尽相同。”
“短跑时，头部不能前倾或左右摇晃，目光要尽量直视前方，因为人在快跑动的时候，头部是很重要的平衡点，稍有一点动作，不仅降低度，还有摔倒的危险。”
“再来是肩部要点，作为上半身重要的平衡支点，肩部在跑动时不能太过紧绷，而是尽量让它放松下来，在不造成晃动和倾斜的状态下，让其处于没有压力的情况。”
“手臂是加很重要一环，因为它摆动的肌肉群直接牵扯到胸腔肌肉的伸缩。很大程度影响到氧气的交换，正确的姿势是轻轻握拳，尽可能的在跑动时加强摆动幅度。”
“身体主躯干和臀部要点相同，它们虽然都是很重要的核心部位，但因为受限其他部位的动作，所以并没有什么特别的秘诀，但要注意的是，这两个部位奔跑时必须尽量保持直平，这样力量自然能够通过这两个部位最大化传递出去。”
“接下来，就是跑步最最重要的关键，腿部和脚部的运动方式了。”
“作为主要力部位，腿部作用极大，在短跑时，它必须尽量抬高，才能有效的提升度。每一步的步伐尽量不出太大的偏差，这样才能够保持平稳的将度维持在一个最佳点。”
“脚在跑步中也很重要，甚至在某种程度上与腿部一样重要。而很多运动伤病，都是因为运动者脚步力方式不正确而导致的。”
“脚的奔跑方式其实并不难，记住奔跑的时候先让脚掌前端着地，然后才是脚尖，最后轮到脚跟，千万不要用脚跟先着地，这样不仅会减低奔跑度，而且因为脚后跟其实是跟颈椎相联的，这样跑久了，可能会造成颈椎出问题。”
“另外某些内八字或外八字习惯的人群，跑步的时候也容易出现伤病，那是因为他们在跑步的时候，将走路的八字习惯也保留了下来，这样会导致踝关节和膝关节出现压力增大，加重磨损而导致伤病的可能。”
贾珑说了这么多，也休息完毕，稍一聚力后，又一次爆力量奔跑而出
这一次，她的度远远过上次，足足进步了三四秒，也许进入了二十秒内大关。
“哇，珑爷威武，几句话时间就进步这么多了”
直播间内，顿时一阵的道贺声浪响起。
当然，百米二十秒，也不是多么令人震惊的度就是了。请牢记收藏，&1t;
画个诅咒，统治宇宙
已经奋斗到司法界扛把子的港女霍忧穿越了超武星域高科技克苏鲁世界，养父离奇亡故，家族驱逐，未婚夫恋上小姨子，驱逐垃圾星，长得像癞蛤蟆的秃头分配对象正在赶来的路上。捡了三年垃圾后，霍忧不仅没攒钱还欠债，于是选择暗杀垃圾发家致富，买头盔，参加高考。高考副本第一关消失的人皮，房间都还没出去，喜提一具新鲜无皮尸体？考生们正艰难找线索离开封闭房间，霍忧已经尸变装成女鬼在走廊飘来飘去吓得他们哆哆嗦嗦不敢出去。高考副本第二关潮湿的雨季，下水道里的凝视，凶手BOSS可以伪装瞬移解锁第二秘钥能力，主打考生强，他们更强，考生们除了喜提系统禁闭寄生体外，霍忧已经反杀考生hei警，装龙组抓鬼大师诈骗到了局长身份，对他们勒索威逼虐杀高考副本第三关保守派的她刚准备将本土赛区杀穿，结果隔壁赛区天才上赶着偷渡来送死，顺手跨界过去再杀穿一次。他们说第三关靠资质跟实力硬性为王，她信了，但他们非要拼脑子，她赢了，不过最后她还是用双S天赋二度羞辱了他们。霍忧觉得自己可太努力了，老马识途，对上位又争又抢，然后有一天发现这个世界卡颜，卡天赋，卡心机，还卡剧情古早超自然强者克苏鲁超级反派死亡预言家对人类女主虐恋情深。最终就一灭世颠文。霍忧？那我贷款银行勒索他人哄骗到的巨资不用还了？最后发现，哪有什么纯爱，都是年纪大的大佬们满心的买卖跟算计，霍忧幡然醒悟，在还债跟坐牢之间，她选择了统治他们合理消债。...
当时明月【江湖·疯批·H】
蛊门湮没江湖数载，少主燕归身负复兴重任，被追杀途中与自昆仑下山寻兄的殷睛困于重重迷障中。殷睛因自幼寒气入体，不识武艺，在逃亡时，不过负累而已。追杀不休之际，燕归欲求独活，留了条死路给她，他骗她你留在这里，若有人追来，往东跑。她牵住少年衣摆，问你要去哪？少年撒谎，面不改色我去找出路。不日后，少年受伤回来，她依旧守在原地，乖乖等着他，少年一愣你还没走？你终于回来了，你不是去找路了吗？你让我等你…她根本不知，他是想让她去吸引火力，想让她死。自此情字难解，越陷越深，他再难回头，奉上一颗心，为她肝脑涂地。别想离开我。燕归横笛于唇，吹来悠悠一曲不然，莫怪我也叫你尝尝生不如死的滋味。他的声音是朝来寒雨晚来风，那么温柔又那么动听。可是…殷睛盯着随声而来的满地虫蛇，吓得哭哭啼啼往他怀里钻。乖。燕归弯唇一笑，眼神晦暗。既然选择不走，就再也不许走了。要躲，也只能躲进我的怀里。...
羁绊之欧布奥特曼
简介关于羁绊之欧布奥特曼保护宇宙的奥特战士，欧布奥特曼，变身者红凯，在一次偶然的来到其他宇宙的地球时意外的失去了变身能力，但就在这时，怪兽出现了，面对着怪兽，红凯依然不能战斗，他身上的欧布圆环却选择了一个普通人类。。。他能否担起作为奥特战士的使命，保护自己的星球？欧布圆环又为什么会选择他？凯又为什么会失去变身能力？躲藏在黑暗中的敌人，又到底是谁？让红凯来到这个次元的人又是谁？是敌人吗？一切答案尽在这本羁绊之欧布奥特曼中。...
我和校草闪婚了
简介关于我和校草闪婚了徐珍艺是一个脑子简单，心地善良又直爽的女孩，她有什么就说什么，从来不想后果的女孩，因此她也得罪了学校里面不少的人，包括校草傅承睿，徐珍艺本以为自己这辈子会平平淡淡的读完大学之后再找一份平稳的工作，然后好好照顾好爸妈！但是她怎么也没有想到，自己竟然会和京都的豪门世家傅承睿傅校草扯上关系，还一扯就是一辈子。...
迷夜勾缠
双C宠夫25岁的迟梦被家人逼婚，不幸在度假酒店内被远房表姐算计，中药而死。星际联盟战死的女将军借尸复活，在翻阳台借道逃跑的时候，被楼下的男妖精给迷住了。美色勾人，迟梦犯了每个色胚都犯的错，把同样中药的男妖精给扑倒了。一夜过后，迟梦帮不良于行的男妖精治好腿，脚底抹油溜了。潇少吃干抹净了还想逃？一个大活人，遍寻而不得，潇少委屈恼怒偏无计可施。三个月后，迟梦自动送上门，潇少看着她平坦的小腹，不由得陷入了深深的沉思。潇少卖了一夜力，竟然没中奖？迟梦勾唇一笑想要孩子啊？那还不简单？一次不中就多来几次呗，反正她是认定这个男人了。...
王妃，口蜜腹剑小妖精
救赎的了别人，却不能自救。...