手机浏览器扫描二维码访问
第八章 嘴炮王者的最快速度（第2页）
女人虽然不是说不能变强，但这对大男人主义很严重的世界而言，就像是离经叛道一样。
贾珑气喘吁吁，足足跑了一百米左右，才是停下步伐。
看看手机时间，这一百米差不多跑了二十四五秒。
“还可以，就比世界记录慢了一倍多而已。”
贾珑无奈撇了撇嘴，对她来说，这样的度完全是不能满意的。
可身体条件就这样，急也急不出来。
她的目地其实很简单，那就是在这一个月里面，全力强化自己的逃命能力。
因为一个月后就要进行下一阶段的任务了。
这个世界的野外，比原地球的野外危险太多，曾经有专业的探险队伍，全员都灭亡在野外的例子，所以不练就一番逃生的本领就出野外，绝对是找死的行为。
“哈哈，珑爷日常嘴炮王者，这度，我都能爆你一条街。”
“楼上傻鸟，等一个月后珑爷肯定刷爆你的五官，珑爷我相信你，加油”
贾珑也看到了直播间里的一些嘲讽，她并不以为意，因为这种表现不被人笑话才是不正常的。
“呵呵，主播刚才的度太慢，让各位见笑了。”
“一般女生的百米度，在十七秒到二十二秒之间，我刚才跑的度，比一般女生还要慢一些。这一方面，说明主播的爆力极度不足，另一方面说明我的度被体重拖累了。”
“不过没关系，体重我们很快就可以减下去，在这期间我们只要将爆力提升起来，到时候，也许就能起到让人亮眼的效果。”
贾珑甩了甩有些酸疼的小腿。
“主播的体质一时半会儿无法加强，不过我们可以通过改变奔跑动作姿势和习惯，来达到提升度的目的。”
“我们在先前的长跑运动时，已经将动作姿势大致调整到了一个比较合格的程度，不过短跑对动作的要求更为严格，而且有些身体部位的合理动作，与长跑时的也不尽相同。”
“短跑时，头部不能前倾或左右摇晃，目光要尽量直视前方，因为人在快跑动的时候，头部是很重要的平衡点，稍有一点动作，不仅降低度，还有摔倒的危险。”
“再来是肩部要点，作为上半身重要的平衡支点，肩部在跑动时不能太过紧绷，而是尽量让它放松下来，在不造成晃动和倾斜的状态下，让其处于没有压力的情况。”
“手臂是加很重要一环，因为它摆动的肌肉群直接牵扯到胸腔肌肉的伸缩。很大程度影响到氧气的交换，正确的姿势是轻轻握拳，尽可能的在跑动时加强摆动幅度。”
“身体主躯干和臀部要点相同，它们虽然都是很重要的核心部位，但因为受限其他部位的动作，所以并没有什么特别的秘诀，但要注意的是，这两个部位奔跑时必须尽量保持直平，这样力量自然能够通过这两个部位最大化传递出去。”
“接下来，就是跑步最最重要的关键，腿部和脚部的运动方式了。”
“作为主要力部位，腿部作用极大，在短跑时，它必须尽量抬高，才能有效的提升度。每一步的步伐尽量不出太大的偏差，这样才能够保持平稳的将度维持在一个最佳点。”
“脚在跑步中也很重要，甚至在某种程度上与腿部一样重要。而很多运动伤病，都是因为运动者脚步力方式不正确而导致的。”
“脚的奔跑方式其实并不难，记住奔跑的时候先让脚掌前端着地，然后才是脚尖，最后轮到脚跟，千万不要用脚跟先着地，这样不仅会减低奔跑度，而且因为脚后跟其实是跟颈椎相联的，这样跑久了，可能会造成颈椎出问题。”
“另外某些内八字或外八字习惯的人群，跑步的时候也容易出现伤病，那是因为他们在跑步的时候，将走路的八字习惯也保留了下来，这样会导致踝关节和膝关节出现压力增大，加重磨损而导致伤病的可能。”
贾珑说了这么多，也休息完毕，稍一聚力后，又一次爆力量奔跑而出
这一次，她的度远远过上次，足足进步了三四秒，也许进入了二十秒内大关。
“哇，珑爷威武，几句话时间就进步这么多了”
直播间内，顿时一阵的道贺声浪响起。
当然，百米二十秒，也不是多么令人震惊的度就是了。请牢记收藏，&1t;
花与湿，师生双向暗恋
林简大学毕业后回到家乡的高中任教，第一节公开课上，那个自己曾经暗恋过的男人就以课题组组长的身份坐在教室的最后面。三尺讲台上的林简面上镇定自若，内心却已刮起滔天巨浪，起于一条空空过道的最后方。此时...
论皇后的养成（重生）+番外
附本作品来自互联网，本人不做任何负责内容版权归作者所有！论皇后的养成（重生）文案延和帝重生后，想早点把皇后娶回家，秀恩爱。皇后重生后，想离延和帝远点，最好永生不见。通知本文周五入v，希望亲们能继续支持，么么哒！封面侵删内容标签重生甜文搜索关键字主角李萱，萧瑾┃配角李元，萧诚，李贞，李承珏┃其它编辑评价前世，贵为皇后的...
鸾凤和鸣
陆聿衡身为太子，端庄持重，古板严肃，是王公贵族的典范，京城中的标杆。 刮大风时他衣裳一丝不苟严丝合缝，下暴雨时头发服帖不见凌乱，开心时嘴角上翘三厘，愤怒时蹙眉三分。 他权力在握，人生完美无瑕，一切都在他的掌控，直到他遇到储璎，他的天塌了。 储璎身为储国公嫡女，五岁时走失，在乡野当了十年的野丫头，是京城中的笑话。 她大字不识一个，琴棋书画俱废，穿衣不拘一格，开心时仰头大笑，愤怒时当场骂人。 她过得潇洒，玩得开心，直到她遇到陆聿衡，她的世界炸了。 事情的开始很简单。 因为皇帝开恩，给他俩赐了婚。 人机感完美主义太子爷vs大活人毫不内耗太子妃 又名东宫鸾凤和鸣（鸡飞狗跳）日常注1男女主非完美人设，先婚后爱2轻松甜系列，逻辑离家出走正在寻回ing3日更，不更新一定会在评论区请假专栏预收求收藏！仙君，这绿帽您自己戴的吗？曲亦在去给仙君冲喜的路上，不小心被一只发情的大蛇截胡。 不受控制的事情，该死的就这么发生了。 大蛇清醒后，看了看身上的888合欢契，颇有些无语。 他诡异的竖瞳死死盯着曲亦。 你这合欢契居然绑了888次？ 曲亦可怜巴巴点点头。 昂，我爹干的，他怕我夫君看不上我 完了，还剩887次，一下也做不完啊，明天就是婚礼，要不你跟我一起嫁过去吧？ ？ 曲亦带着大蛇一起去给仙君冲喜，过上了白日哄大蛇，晚上哄仙君的苦逼日子。 好在仙君重伤濒死，不良于行，还在静养，物理意义上，她身体还勉强扛得住。 但是相处久了，她精神快扛不住了。 一边是高高在上的仙君，表面情绪稳定，背地里睚眦必报，小气得令人发指。 一边是黑溜溜的大蛇，看起来纵欲有力，情绪暴躁，实际上是个傲娇恋爱脑，占有欲强的一批。 每天出轨的曲亦压力太大，受不了想跑路。 哄不动，真的哄不动了！ 刚巧遇到魔界入侵，曲亦危难关头，只见腰上盘着的黑蛇嗖一下飞出去，变成了仙君，帅气又潇洒地以一敌万。 曲亦？ 仙君淡淡解释不好意思，切错身份了。 曲亦？？？ 不是，哥们儿？ 冲喜后我每天看仙君自己绿自己...
从这一刻起你是我的
简介关于从这一刻起你是我的女主身份不定，无人知晓，就连自己也不知道自己是谁，再醒来的那一刻，就已经是一名样貌清纯的女子，一个样貌冷峻的男子就这么安静地坐在身边...
失忆汐宝，被深情景爷温柔轻哄
（排雷女主不洁！介意真慎入！男主深情！女主失忆前，渣女爱玩，失忆后只爱男主。）景屹跪在她的腿前，哭着乞求她不要离开，然而一场意外洛汐醒来，发现自己失忆了，只记得16岁之前的事情。在得知自己嫁人了，老公还是她从小便想嫁给的男人时，她激动不已。景屹哆嗦着掏出离婚协议宝宝，我同意离婚了，只要你开心。呜呜，她脑袋秀...